تقویت و حفظ سلامتی در هر سنی لازم است. اما غالباً وقت کافی برای بازدید از باشگاه های ورزشی وجود ندارد یا آنها در راه نیستند. تنها یک راه وجود دارد - سازماندهی یک مینی مجموعه ورزشی در خانه. هنگام تجهیز گوشه ورزش ، تشک ها را فراموش نکنید. آنها برای ایمنی ضروری هستند.
لازم است
- - ورق های لاستیک فوم ضخیم
- - مواد برای پوشش تشک
دستورالعمل ها
مرحله 1
ما به تعداد مورد نیاز ورق لاستیک فوم ضخیم خریداری می کنیم. تراکم و خاصیت ارتجاعی لاستیک فوم می تواند درد را در صورت سقوط نادرست تا حد زیادی کاهش دهد و از آسیب دیدن جلوگیری کند. به خصوص در جاهایی که کودک وجود دارد به تشک نیاز است.
گام 2
جاهای خالی را به اندازه مورد نیاز از لاستیک فوم برش می دهیم. معمولاً 1330x 230x60 میلی متر است. اما می توانید متناسب با اندازه و شکل مناسب خود یک حصیر ورزشی درست کنید: یا مربع یا مستطیل.
مرحله 3
ما مواد را برای پوشش تشک خریداری می کنیم. پیش از این ، حصیرها با برزنت یا چرم غلاف می شدند. این مواد بسیار کاربردی نیستند: به سرعت کثیف ، پاره شده و غیر قابل استفاده می شوند. مواد مصنوعی مدرن عملی ، زیبا ، با دوام هستند: آنها از نوع کاپرووینیل یا پلی وینیل کلرید تقویت شده هستند. نکته اصلی این است که این مواد غیر سمی ، ضد حساسیت بوده و می توانند از مواد ضدعفونی شوند.
مرحله 4
ما یک الگوی از مواد ، دو قسمت برای پایه ، چهار قسمت برای طرفین ایجاد می کنیم ، 2 سانتی متر برای مواد اضافی در هر طرف باقی می ماند.
مرحله 5
ما در حال پوشاندن پوشش آینده از سه طرف هستیم. در طرف چهارم ما یک زیپ می دوزیم یا توری می زنیم تا بتواند به طور دوره ای پوشش را برداشته و شسته شود.
مرحله 6
در کناره ها ، برای سهولت حرکت ، ساخت دستگیره ها ، یا از بند ، یا از لاستیک کف پوشیده شده ضروری است.
مرحله 7
برای یک گوشه ورزشی برای کودکان ، می توان سطوح تشک را با یک برنامه جالب و سرگرم کننده تزئین کرد.
مرحله 8
اگر 2 ورق لاستیک فومی بردارید ، آنها را غلاف کنید و یک زیپ معمولی را به یک طرف بدوزید ، یک حصیر تاشو به دست می آید که به راحتی قابل نگهداری است و فضای کمتری را اشغال می کند.
مرحله 9
لاستیک کف را در پوشش قرار می دهیم ، آن را محکم می کنیم.
