برای بیشتر اسکی بازان غیر حرفه ای ، به طور معمول ، جوان و فقط می خواهند سوار آنها شوند ، اسکیت گزینه ایده آل برای تحقق یک رویای مخفی در نظر گرفته شده است. از آنجا که اکثر مردم نمی خواهند فقط به اسکی بپردازند ، به عنوان مثال در جنگل ، بلکه می خواهند با نسیم سوار شوند ، از قله های کوه پایین بیایند یا از پرش های تند به مسابقات بپردازند.
لازم است
- -صدایی
- - برف
- -مربیگر
دستورالعمل ها
مرحله 1
در ابتدای یادگیری اسکیت سواری ، پرتاب تیرها به جلو توصیه نمی شود ، به عنوان یک قاعده ، در مواردی که باید از کوه بالا بروید. برای این کار ، بهتر است یک اسکی باز مبتدی از میله های اسکی برای حفظ تعادل استفاده کند ، در صورت لزوم وزن خود را روی آنها بیندازد. در این صورت اسکی باز باید قسمت اصلی بدن را تا ارتفاع معینی بالا ببرد ، در حالی که چوب ها را به دور خود می اندازد تا زمین نیفتد. بنابراین ، زاویه بین تیرها و سطح زمین برای انتقال موفقیت آمیز وزن بدن خود به قطب ها و ادامه حرکت کاملاً بزرگ خواهد بود.
گام 2
در آینده ، دستهای دارای تیرهای اسکی باید در نزدیکی صورت قرار بگیرند ، آرنج ها را کمی در انتهای مختلف گسترش دهند. هرچه فاصله بدن از میله های اسکی با بدن کمتر باشد ، تغییر وزن بدن برای شما آسان تر است. پس از آن ، سرعت حرکت نیز افزایش می یابد.
در این صورت شما به نیرو و انرژی زیادی احتیاج خواهید داشت ، زیرا دوره اسکیت بازی کل بدن را خسته می کند.
مرحله 3
انتخاب میله های اسکی مناسب بسیار مهم است. میله های اسکی نباید از چانه بلندتر باشند و همچنین هنگام انتقال کل وزن بدن به اسکی ها نباید از لب بالایی بالاتر باشند. یادگیری اسکیت صحیح نیاز به آماده سازی عالی از گروه های مختلف عضلانی دارد. به غیر از این ، مهارت های سایر رشته های ورزشی نیز صدمه ای نمی بینند. اول از همه ، شما باید تلاش کنید و تمام تلاش خود را برای رسیدن به هدف خود انجام دهید. اگر می توانید به خاطر آرزوی عزیز خود از همه موانع عبور کنید - سریع و زیبا اسکی کنید ، مطمئناً یک شکل عالی و روحیه عالی به شما ارائه می شود.
