هنگام رفتن به یک سفر اسکی ، در مورد لباس خود خوب فکر کنید. باید زیبا ، راحت باشد و از اهمیت ویژه ای برخوردار باشد ، از گرم شدن جلوگیری کرده و از گرم شدن بیش از حد جلوگیری کند. از تجهیزات صرف نظر نکنید - چیزهای راحت و با کیفیت به شما در هوای سرد کمک می کنند و بیش از یک فصل دوام می آورند.
لازم است
- - لباس زیر حرارتی ؛
- - جوراب های حرارتی ؛
- - ژاکت ؛
- - لباس عمومی ؛
- - دستکش یا دستکش ورزشی
- - کلاه
- - گاومیش
دستورالعمل ها
مرحله 1
مهمترین قانون برای همه افرادی که علاقه مند به ورزشهای زمستانی هستند ، اصل لایه به لایه لباس است. سه لایه از چیزها برای تهیه تنظیم مجدد دما ، گرم و محافظت از یخ زدگی و باد طراحی شده اند.
گام 2
اولین لایه نزدیک به بدن لباس زیر گرمایی مدرن است. این بسیار عملی تر از پنبه است - الیاف پارچه عرق را جذب می کنند و بلافاصله خشک می شوند ، بدون اینکه پوست را خنک کنند یا باعث ناراحتی غیر ضروری شوند. یک سویشرت با گردن گرد و آستین بلند انتخاب کنید و آن را با شلوار کت بلند تهیه کنید. مدل هایی برای زنان و مردان وجود دارد - آنها از نظر اندازه و برخی تفاوت های ظریف تشریحی متفاوت هستند. لباس زیر خیلی تنگ خریداری نکنید - این می تواند در گردش خون طبیعی تداخل ایجاد کند.
مرحله 3
برای اسکی در هوای بسیار سرد یا باد ، یک لایه دیگر تجهیزات اضافه کنید. پیراهن حرارتی گرم و جوراب شلواری کوتاه بپوشید. می توانید یک ژاکت پشمی نازک روی آن بکشید. مدل های خیلی پرحجم را انتخاب نکنید - حرکت در آنها ناخوشایند است. این لباس را با یک لباس بلند ضد باد یا ترکیبی از شلوارهای بالشتک و ژاکت کامل کنید.
مرحله 4
پاهای خود را فراموش نکنید. بهترین گزینه جوراب های حرارتی بلند است که از مچ پا و بخشی از ساق پا محافظت می کند. اگر یک جفت کافی نیست ، دو تا را بپوشید. اطمینان حاصل کنید که جوراب ها پاهای شما را فشار نمی دهند ، در غیر این صورت پاها به سرعت یخ می زنند.
مرحله 5
هنگام انتخاب کلاه ، به مدلی که گوش ها را می پوشاند توجه کنید. اگر کلاه مناسبی پیدا نکردید ، کلاه موجود را با باند گرم یا هدفون تکمیل کنید. از صورت خود نیز مراقبت کنید. برای محافظت از گلو ، چانه و گردن ، دستگاه های خاصی وجود دارد - بوف ها. آنها معمولاً توسط اسنوبوردها پوشیده می شوند ، اما برای اسکی بازان صحرانوردی محافظ بسیار خوبی خواهد بود.
مرحله 6
آخرین و لوازم جانبی بسیار مهم ، دستکش است. ممکن است دستکش های اسکی کراس کانتری معمولی برای شما خیلی نازک به نظر برسند. یک راه حل عالی این است که دو جفت را همزمان قرار دهید یا مدل های دوتایی خاصی را انتخاب کنید که به شما امکان می دهد تعداد لایه ها را تنظیم کنید. اگر دستانتان سرد شد ، دستکش ورزشی یا دستکش اسکی دو لایه بخرید.
