ورزش های تنفسی برای کاهش وزن راه حلی برای مشکل سوزش است. بسیاری از افراد (اغلب زنان) در مورد کاهش وزن س askال می کنند: آیا واقعاً کاهش وزن سریع ، چگونگی لاغر شدن بدون رژیم و از بین بردن معده واقعاً واقع بینانه است ، برای کاهش وزن چه باید کرد؟ Oxisize و body flex یاور واقعی در این امر هستند.
ژیمناستیک تنفسی م mostثرترین راه برای کاهش وزن بدون آسیب رساندن به سلامتی است. علاوه بر این ، اکسید و انعطاف پذیری بدن ، علاوه بر شکل دادن به بدن ، "عارضه جانبی" ایجاد می کند - آنها کل بدن را بهبود می بخشد.
این به دلیل افزایش تنفس دیافراگم اتفاق می افتد ، در حالی که تنفس قفسه سینه معمولاً درگیر است. چربی ها با مشارکت اکسیژن تجزیه و اکسید می شوند و بنابراین متابولیسم چربی مستقیماً به شدت اکسیژن رسانی به بدن بستگی دارد.
با جزئیات بیشتر در مورد سایر جنبه های مثبت مرتبط با تمرینات تنفسی برای کاهش وزن:
1. کار سیستم گردش خون بهبود می یابد ، زیرا خون با اکسیژن غنی شده است.
2. ورزش باعث افزایش صدای معده می شود ، به همین دلیل حجم آن کاهش می یابد. اکنون برای رفع گرسنگی به غذای کمتری نیاز است.
3. در طول تمرین ، تمام اعضای داخلی ماساژ داده می شوند.
4- وضعیت پوست به دلیل کار تولید سیستم لنفاوی به طور محسوسی بهبود می یابد.
کدام روش موثرتر است؟ همه چیز در اینجا فردی است. می توانید هر دو را امتحان کنید و مورد مناسب تری را برای خود انتخاب کنید ، یا می توانید به نوبت یکی و دیگری را تمرین کنید. اما اول ، شما باید اطلاعات مربوط به انعطاف پذیری بدن و اکسیژن بدن را مطالعه کنید ، زیرا تمرینات تنفسی برای کاهش وزن منع مصرف دارد.
چه کسی نباید دچار انعطاف پذیری بدن شود: کسانی که از نزدیک بینی نزدیک ، نارسایی قلبی ، فتق ، فشار خون بالا ، آریتمی ، در هر مرحله از بارداری رنج می برند.
موارد منع مصرف اکسیژن: بارداری ، کیست ، صرع ، آنوریسم آئورت ، فیبروم ، فتق مری ، فشار داخل جمجمه بالا.
موارد منع مصرف برای اکسیژن بسیار کمتر از bodyflex است. لازم به ذکر است که oxysize برای بیماران فشار خون بالا نشان داده می شود ، در حالی که bodyflex فشار خون را افزایش می دهد. بنابراین هنگام انتخاب تمرینات ، باید توجه داشته باشید که تمرینات تنفسی برای کاهش وزن برای همه مناسب نیست.
