با گذشت زمان ، بسیاری از خانم ها متوجه سلولیت در شکم می شوند. تعداد زیادی از تکنیک ها برای مبارزه با آن ارائه شده است. اکثر پزشکانی که با این مشکل سر و کار دارند به این نتیجه رسیده اند که تنها در صورت استفاده از یک رویکرد یکپارچه برای درمان سلولیت روی شکم نتیجه خوبی حاصل می شود.
دستورالعمل ها
مرحله 1
قبل از هر چیز هنگام مبارزه با سلولیت روی شکم ، شما به تغذیه مناسب نیاز دارید. در این حالت ، کار اصلی این است که نه کاهش مقدار کالری مصرفی ، بلکه بهبود متابولیسم و حذف تمام محصولات متابولیکی مضر از بدن شما است. برای حل این مشکل ، باید خود را آموزش دهید که حداقل دو لیتر آب روزانه بنوشد. بهتر است چای سبز باشد ، که به کاهش فرآیندهای اکسیداسیون کمک می کند. همچنین باید تا حد امکان غذاهای حاوی فیبر را در رژیم غذایی خود بگنجانید - اینها میوه ها و سبزیجات و مواد بالاست موجود در غلات مختلف هستند.
گام 2
برای از بین بردن سلولیت روی معده ، فعالیت بدنی به سادگی لازم است. به هر حال ، این کسانی هستند که متابولیسم شما را عادی می کنند ، چربی بدن را کاهش می دهند ، در عضلات اندومورفین تولید می کنند که گردش خون را بهبود می بخشد. فعالیت های بدنی زیر به بهترین وجهی مناسب است: دویدن ، اسکی ، شنا ، کلنتیک ، تنیس و غیره
مرحله 3
همچنین ، برای از بین بردن سلولیت روی شکم ، می توانید ماساژ ضد سلولیت انجام دهید. علاوه بر این ، اثر آن چندین بار در هنگام استفاده از ابزارهای مختلف طراحی شده به طور خاص برای مقابله با سلولیت افزایش می یابد. اکنون تعداد بسیار زیادی از آنها در بازار موجود است. اینها انواع ژل های ماساژ ، کرم ها و … هستند. هنگام انتخاب چنین محصولاتی ، به این واقعیت توجه کنید که آنها حاوی: کافئین ، ویتامین A ، عصاره جینکو ، شاه بلوط اسب و همچنین عناصر کمیاب مختلف هستند که وضعیت کلی پوست را بهبود می بخشد. نتیجه از قبل پس از 2-3 هفته از ابتدای استفاده قابل مشاهده خواهد بود.
مرحله 4
ماساژ ضد سلولیت سوزن غلتکی نیز خوب است. اگر امکان انجام آن وجود ندارد ، پس در خانه با استفاده از برس مخصوص ماساژ و اسفنج ماساژ دهید جایگزین آن می شود. و از روشهای فیزیوتراپی ، یونتوفرز مناسب است.
