از کودکی باید به کودک آموزش داده شود که ورزش را انجام دهد ، و این امر باعث ایجاد عشق نسبت به فعالیت بدنی متوسط می شود. مهم است که این همدردی برای زندگی ادامه یابد ، زیرا ، همانطور که می دانید ، حرکت زندگی است.
سبک زندگی ورزشی ، تن بدن را بهبود می بخشد ، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند ، به زیبایی ، سلامتی و طول عمر می بخشد. به طور طبیعی ، ما در مورد ورزش های آماتور ، در مورد بارهای نرمال بر روی بدن صحبت می کنیم. ورزش حرفه ای کاملا آسیب زاست ، می تواند بدن انسان را در مدت زمان کوتاهی خسته کند. به طور کلی ، ورزش برای افراد در هر سنی مفید است. این کمک می کند حتی در دوره های اپیدمی بیمار نشوید ، همیشه احساس خوبی داشته باشید و از زندگی لذت ببرید. یک مزیت قابل توجه در ورزش این است که هر شخص می تواند جذاب ترین ورزش را برای خود انتخاب کند. شخصی به بازی های تیمی علاقه مند است ، کسی تناسب اندام ، اسکیت روی یخ یا شنا را انتخاب می کند. برخی افراد ترجیح می دهند در خانه ژیمناستیک ، ایروبیک یا تمرینات ابتدایی را انجام دهند. مهمترین چیز در ورزش منظم بودن فعالیت بدنی است. پس از آن مزایای سلامتی قابل لمس خواهد بود فعالیتهای ورزشی به گردش خون طبیعی ، عملکرد صحیح کلیه اعضا و سیستمها و بهبود متابولیسم کمک می کند. ورزش ، همراه با یک سبک زندگی سالم ، تأثیر مفیدی بر وضعیت پوست ، مو ، ناخن دارد. این زیبایی و جذابیت را برای هر دو جنس به ارمغان می آورد. زنان لاغر و متناسب می شوند ، در حالی که مردان قوی و مقاوم می شوند. علاوه بر این ، ورزش کردن باعث تقویت خصوصیات ارادی شخصیت می شود ، شخصیت را معتدل می کند. با تمرین یک سبک زندگی ورزشی ، فرد هرگز با کم تحرکی جسمی روبرو نخواهد شد - بیماری خطرناک زمان ما. برای سلامتی و زندگی طولانی ، بدن انسان باید همیشه در حال حرکت ، در فرم خوب باشد. یادآوری این نکته ضروری است که سبک زندگی بی تحرک ، انسان را ناگزیر به مرگ نزدیک می کند. مقامات هر کشوری باید توجه بیشتری به ارتقا ورزش در کودکان و بزرگسالان داشته باشند و از هیچ تلاش و هزینه ای برای توسعه ورزش دریغ نکنند.
