زمستان زمان مناسبی برای فعالیت در فضای باز است. هوای یخ زده تازه ، برف درخشان و آفتاب روشن باعث ایجاد روحیه می شود و حرکت به شما کمک می کند تا از سرما جلوگیری کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید.
اسکیت محبوب ترین ورزش در زمستان است
تقریباً در هر حیاط یک پیست اسکیت وجود دارد. بزرگسالان ، کودکان و جوانان از صرف وقت در آن لذت می برند. اسکیت روی یخ محبوب ترین و مقرون به صرفه است. یک جفت اسکیت آنچنان گران نیست و بسیاری از پیست های اسکیت رایگان هستند.
در فروشگاه ورزشی می توانید انواع مختلفی از اسکیت را مشاهده کنید. مدل های پیاده روی برای اسکی اوقات فراغت طراحی شده اند تا بتوانند سرگرمی دلپذیری را داشته باشند. بوت آنها سبک است و پا را رد نمی کند و بند بند تا حد ممکن راحت است و برای مبتدیان مناسب است. اسکیت های تناسب اندام توسط کسانی خریداری می شوند که اسکیت را راهی برای ورزش و سفت و محکم کردن شکل خود می دانند. این اسکیت ها به شما کمک می کنند سرعت خوبی داشته باشید و کار با آنها آسان است. اسکیت های حرفه ای دارای چکمه های سخت و تیغه های کاملاً تیز هستند و همچنین بسیار گران قیمت هستند. اما نباید آنها را فقط با این اصل خریداری کنید ، با توجه به اینکه بهترین هستند. اداره چنین اسکیت هایی برای یک مبتدی دشوار خواهد بود و ساختار سخت آن برای اسکیت تفریحی بسیار راحت نیست.
اسکیت شکل و هاکی است. اولی ها با دندانه ها با وجود دندان در جلو تفاوت دارند.
اسکی یک ورزش برای مجردها است
اگر افراد زیادی روی پیست های اسکیت اسکی می کنند ، پس برای اسکی می توانید پیست کمتری را انتخاب کنید ، به عنوان مثال نزدیکترین پارک. اسکی عضلات پاها و کمربند شانه را درگیر می کند ، باعث تنفس عمیق تر و عملکرد خوب قلب می شود. کاملاً آسان است که یاد بگیرید با یک قدم کلاسیک راه بروید ، فقط باید بفهمید که چگونه یک شروع را شروع کنید. اگر می خواهید اسکیت بازی کنید ، به اسکی کوتاه تر یا اسکی ترکیبی احتیاج دارید ، اما اسکی بازهای باتجربه اغلب از این نوع گام برداشتن استفاده می کنند. خرید کیت اسکی باید با جوراب و چکمه شروع شود. سپس صحافی ها را برداشته و پس از آن - اسکی ها و تیرها را خودشان انجام دهید.
طول اسکی ها باید قد شما به علاوه 25 سانتی متر باشد ، و تیرها باید منهای 25 سانتی متر باشد.
اسنوبورد - برای زمستان شدید
اسنوبورد نسبتاً اخیر محبوب شده است. اصولاً جوانانی که به دنبال آدرنالین هستند ، علاقه به اسنوبورد را دارند. یافتن دامنه هایی برای تمرین این ورزش کاملاً مشکل ساز است ؛ مکان های مناسبی در پارک های بزرگ و خارج از شهر وجود دارد. یادگیری اسنوبرد به اندازه کافی سخت است. مشکل این است که حرکت به صورت پهلو است و هر دو پا در یک سطح ثابت هستند. مبتدیان اغلب از محافظت ویژه ای استفاده می کنند. همچنین ، لباس ضخیم اسنوبرد موجب صرفه جویی در سقوط می شود. افراد حرفه ای در این زمینه می توانند ترفندها ، پرش ها و تلنگرهای هیجان انگیزی را انجام دهند.
