رقص های شرقی هر ساله محبوبیت بیشتری پیدا می کنند. حرکات برازنده ، لباس های رنگارنگ و موسیقی مسحورکننده نه تنها زنان ، بلکه مردان را نیز مجذوب خود می کند. کارشناسان ثابت کرده اند که رقص های شرقی نه تنها زیبا هستند ، بلکه مفید نیز هستند.
هر کلاس رقص باعث می شود بدن انسان پلاستیکی ، انعطاف پذیرتر شود. و در مورد رقص شکم ، این عبارت دو برابر سریعتر و واضح عمل می کند. از این گذشته ، عناصر اصلی تغییر شکل ، مانورهای ماهرانه و "تکان خوردن" باسن ، شانه ها ، بازوها و پاها هستند.
رقص های شرقی سیستم قلبی عروقی را تقویت می کنند. با این استدلال هم نمی توانید بحث کنید. پس از همه ، مدتهاست که شناخته شده است که حرکات پرانرژی ریتمیک قلب را کاملاً تمرین می دهند ، خاصیت ارتجاعی عروق را افزایش می دهند. اگر شخصی در حین تمرین عرق کند ، نشانه خوبی است. این بدان معنی است که بار هوازی به درستی انجام شده است.
رقص شکم شرقی شاید در تمام قسمت های بدن انسان اعمال شود. مفاصل البته فعالترین شرکت کنندگان در این فرایند سرگرم کننده هستند. در نتیجه ، بهبود وضعیت ، کشش دیسک های بین مهره ای و خلاص شدن از درد موضعی امکان پذیر است. همچنین ، هنگام رقص ، عضلات پشت کشیده می شوند ، تنش از آنها برطرف می شود. یکی از جهات خالیجی است - حرکات سر ، گردن و شانه ها. آنها یک اثر پیشگیرانه و درمانی در استئوکندروز دارند و باعث تحرک مهره ها می شوند.
رقص شرقی چه چیز دیگری را تحت تأثیر قرار می دهد؟ البته ، در سیستم تنفسی و گوارشی انسان. حرکات دیافراگم و قفسه سینه ماساژ طبیعی اندام های داخلی است. و تنفس موزون به طور قابل توجهی ریه ها را توسعه می دهد. بنابراین ، فرد کمتر از بیماری های تنفسی رنج می برد و عملکردهای محافظتی بدن افزایش می یابد.
دروس رقص شرقی به ویژه در بین خانم ها محبوب است. علاوه بر مد و زیبایی ، این امر با تأثیر بهبود سلامت بر فیزیولوژی زنان نیز همراه است. واقعیت این است که لرزش و حرکات باسن گردش خون را در اندام های لگن فعال می کند ، گرفتگی را از بین می برد ، عملکرد باروری را بهبود می بخشد ، تخمدان ها و وضعیت مخاط رحم را عادی می کند. زنانی که در دوران قاعدگی از گرفتگی عضله رنج می برند ممکن است با ورزش منظم این مشکلات را فراموش کنند.
به عنوان یک پاداش خوب ، انجام رقص شرقی به شما کمک می کند از شر پوند اضافی و عادت های بد مانند سیگار کشیدن و اعتیاد به الکل خلاص شوید. اگر فردی سبک زندگی سالمی را انتخاب کند ، باید همه شرایط آن را بپذیرد.
برای تجربه همه تأثیرات مفیدی که رقص های شرقی دارد ، کلاس های ویدئویی یا کلاس های آموزشی با یک مربی می تواند در این زمینه کمک کند.
