هنگام بازی بولینگ ، شما باید اصول این بازی را بدانید تا توپ مناسب را انتخاب کنید ، موقعیت مناسب را بگیرید ، نیروی ضربه را محاسبه کنید و هدف را دقیق بگیرید. مطمئناً تمرین موثرترین راه برای یادگیری هر شغلی است ، اما دانستن اصول تکنیک پرتاب به شما کمک می کند تا مهارتهای لازم را سریعتر کسب کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
وزن توپی را که بیشتر به شما مناسب است انتخاب کنید. توجه داشته باشید که توپ های کوچک و سبک معمولاً سوراخ های انگشتی کوچکی دارند و این ممکن است ناخوشایند باشد.
گام 2
توپ را با انگشت شست ، وسط و انگشت اشاره بگیرید. در این حالت باید انگشت شست کاملاً در سوراخ قرار گیرد و دو تای دیگر فقط باید توپ را بگیرند. توپ را با دست راست خود نگه دارید (اگر چپ دست هستید چپ) در سطحی بالاتر از کمر ، و با دست دیگر کمی آن را پشتیبانی کنید. آرنج خود را به بدن فشار دهید.
مرحله 3
به جلو فرار کنید ، روی چهار مرحله حساب کنید و آخرین مرحله را بزرگترین مرحله قرار دهید. اولین قدم را با پای راست خود (چپ دست - با چپ خود) بردارید.
مرحله 4
در سه مرحله اول توپ را تند بکشید تا در آخرین مرحله ، دست با توپ فقط جلو برود ، در حالی که تا آنجا که ممکن است تاب بخورد. هنگام نوسان با دست مطمئن شوید که حرکت دست با توپ کاملاً به عقب است. چرخش به سمت کنار ، چرخش شانه را مجاز نگذارید ، سعی نکنید از این طریق قدرت پرتاب را افزایش دهید.
مرحله 5
مرحله چهارم یک حرکت کشویی همزمان پای چپ و یک حرکت جلو بازو با توپ است. وقتی احساس کردید توپ شروع به انداختن می کند ، به جلو بلغزانید.
مرحله 6
سعی کنید در لحظه پرتاب سرعتی را که هنگام پرواز به دست آوردید به توپ منتقل کنید. اگر سرعت برخاست ، دهانه و سرعت را محاسبه کرده باشید ، هنگامی که پا پس از آخرین مرحله کشویی متوقف می شود ، توپ پرتاب می شود.
مرحله 7
سعی کنید توپ را در سطح مچ پا پرتاب کنید. بدن را به سمت جلو متمایل کنید ، زانوها را خم کنید. دست آزاد خود را به کنار حرکت دهید ، این امر به شما در حفظ تعادل کمک می کند. به جلو نگاه کنید ، نه به توپ. بهتر است با نگاه کردن به وسط هفت پیکان مشخص شده در مسیر ، هدف را بگیرید.
