بدنی مناسب نیاز به ورزش منظم دارد. علاوه بر این ، یک نکته مهم بررسی صحیح همه گروه های عضلانی است. در یک محیط خانه ، سازماندهی این روند کاملاً دشوار است. بهترین گزینه این است که با یک مربی در سالن بدنسازی تمرین کنید.
نکات برجسته هنگام انتخاب سالن بدن سازی
برای رسیدن به نتایج عالی ، یک مرکز تناسب اندام باید به خوبی با انواع تجهیزات ورزشی و سایر تجهیزات تناسب اندام مجهز باشد. هنگام انتخاب سالن بدن سازی ، تفاوت های ظریف مختلفی باید در نظر گرفته شود.
اول از همه ، توصیه می شود سالنی را انتخاب کنید که در فاصله پیاده روی از محل زندگی یا محل کار شما باشد. این امر امکان افزایش دفعات آموزش را فراهم می کند.
در مرحله دوم ، شما باید از دوستان خود که به طور جدی درگیر سلامت جسمی هستند بپرسید که چه نوع مربی را می توانند توصیه کنند. به طور طبیعی ، شما نباید آن دسته از صنعتگرانی را که خود را به عنوان نخبه انتخاب می کنند ، تعقیب کنید ، زیرا آنها در ازای پرداخت خدمات خود برای شهرت خود حق بیمه در نظر می گیرند. لازم به یادآوری است که همیشه هزینه های هنگفت به معنای ورزش های واقعا شایسته نیست.
در مورد تجهیزات ، سالن ورزشی باید دارای هالترهای المپیک ، پنکیک با وزن های مختلف ، یک ردیف دمبل گسترده ، قفسه های مخصوص پرس نیمکت و اسکات ، نیمکت هایی با قابلیت تغییر زاویه شیب ، همچنین میله های افقی و یک بلوک عمودی باشد. دوچرخه های ورزشی و تردمیل برای بارهای قلبی مفید هستند.
باید به مکان صحیح همه وسایل ورزشی در اتاق توجه کنید. جستجوی مداوم پنکیک با وزن مناسب ، زمانی را که می توانید برای تمرین صرف کنید کاهش می دهد. مربیان و مربیان موظفند نظم و نظریه خود را در مورد مشتریانی که تجهیزات را به محل خود بر نمی گردانند ارائه دهند.
برای راحتی مطلوب ، سالن های ورزشی باید به رختکن های بزرگ با کمد و دوش هایی که در آن آب سرد و گرم همیشه در دسترس است ، مجهز شوند.
در روزهای گرم ، بهتر است در یک منطقه با تهویه مناسب ورزش کنید. بسیاری از دارندگان مراکز تناسب اندام سیستم های اسپلیت نصب می کنند که به طور خودکار آب و هوای داخل خانه را کنترل می کند.
اهمیت حضور برای مشتری بالقوه
ابتدا باید از اطلاعات منظم یک سالن ورزشی خاص در مورد متوسط تعداد بازدیدکنندگان مطلع شوید و باید بدانید که این تعداد در آخر هفته ها بسیار بیشتر است. بسیاری از مشتریان از تعداد زیادی مشتری راضی نیستند ، زیرا آنها مجبورند مدت زیادی منتظر بمانند تا به شبیه ساز تبدیل شوند.
با انتخاب یک سالن ورزشی مناسب ، ارزش پرسیدن در مورد روش های پرداخت خدمات ارائه شده را دارد. اینها می تواند پیشنهادهای بسته ای برای چندین ماه ، سرمایه گذاری های یک بار بعد از هر تمرین ، پرداخت به تعداد ساعاتی باشد که در یک شبیه ساز خاص تحت نظارت یک مربی صرف شده است.
