آسان و ساده است که بدن زیبا را خراب کنید. نکته اصلاً اضافه وزن نیست ، بلکه در مشکلاتی مانند سلولیت و علائم کشش است. ران ها ، باسن و شکم مشکل ترین قسمت های بدن برای هر خانمی است. در اینجاست که بدن مقدار زیادی رسوب چربی جمع می کند ، در نتیجه آن علائم کشش ظاهر می شود و سلولیت تشکیل می شود. تحملشون نکن برای خلاص شدن از شر آنها و خاموش نکردن مسیر مورد نظر ، صبر و استقامت زیادی لازم است.
لازم است
سبک زندگی خود را تغییر دهید ، رژیم خود را اصلاح کنید ، صبور باشید و تسلیم نشوید
دستورالعمل ها
مرحله 1
برای کاهش علائم کشیدگی و خلاص شدن از شر سلولیت ، خود را آموزش دهید تا هر روز از پوست خود به خوبی مراقبت کند. انواع تمرینات تقویت عضلات را انجام دهید ، یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید ، یک رژیم غذایی شخصی را انتخاب کنید و یک سبک زندگی فعال را حفظ کنید.
گام 2
مالش خشک را با برس یا دستمال مخصوص انجام دهید. پوست را مالیده تا قرمز شود. این ورزش باعث بهبود رنگ پوست و تحریک سیستم گردش خون می شود. این روش را دو تا سه بار در هفته قبل از دوش گرفتن انجام دهید.
مرحله 3
دوش کنتراست بگیرید. این اثرات شگفت انگیزی بر روی کل بدن شما دارد. تعویض آب سرد و گرم کاملاً خون رسانی را بازیابی می کند ، بدن را تقویت می کند و سلامت کلی را تقویت می کند. بعد از دوش گرفتن ، مناطق مشکل دار بدن را کاملاً با حوله خشک مالیده و کرم مغذی بزنید.
مرحله 4
وقت بگذارید تا در حمام گرم نمک دریا غوطه ور شوید. نمک به خوبی کل بدن را شل می کند ، پوست را تمیز می کند و آن را نرم و ابریشمی می کند. با خیال راحت تجربه کنید. عسل ، شیر و دم کرده گیاهان مختلف را به آب اضافه کنید.
مرحله 5
بلافاصله پس از درمان با آب ماساژ دهید. برای این منظور ، یک کرم یا اسکراب ضد سلولیت را ذخیره کنید. فراموش نکنید که حتی رایج ترین نوازش ، مالش و نیشگون گرفتن فایده زیادی در مبارزه با علائم کشیدگی و سلولیت دارد.
مرحله 6
انواع بسته بندی را انجام دهید. برای این کار از مخلوط روغنهای گیاهی و اساسی استفاده کنید. روغن را به پوست خشک بمالید و کاملا ماساژ دهید. سپس با فیلم غذایی بپیچید و گرمتر بپیچید.
مرحله 7
پرخوری نکنید. سعی کنید فقط غذاهای سالم و سرشار از ویتامین مصرف کنید. غذاهای غنی از پروتئین را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
مرحله 8
مشکل است که بگوییم کدام مضرتر و بدتر است - سلولیت یا علائم کشش. بیشتر اوقات ، آنها فقط مکمل یکدیگر هستند. به یاد داشته باشید که ثبات و نظم ، دستیار اصلی شما در مبارزه با آنها است. تنبل نباشید و موفق خواهید شد!
