یک باشگاه بدنسازی خوب می تواند انگیزه بزرگی در راه رسیدن به یک چهره زیبا باشد. اگر بسیاری از موارد در موسسه به تناسب شما نباشد ، دیر یا زود تمرینات احساسات منفی را برای شما ایجاد می کنند. عوامل مختلفی وجود دارد که باید برای انتخاب سالن بدنسازی مناسب مورد توجه قرار گیرد.
لازم است
- - اینترنت؛
- - مطبوعات.
دستورالعمل ها
مرحله 1
قبل از خرید عضویت ، وب سایت های باشگاه های بدن سازی را بررسی کنید. به طور معمول ، سازمان های جدی ورزشی به خوبی در اینترنت نمایش داده می شوند و صفحات خود را به موقع به روز می کنند. در آنجا می توانید برنامه ها و نرخ کارها را پیدا کنید ، اطلاعات مربوط به مربیان و راهنماها را بخوانید. یک جستجوی مقدماتی می تواند شما را از مراجعه غیرضروری به موسساتی که برای شما مناسب نیستند نجات دهد.
گام 2
قبل از خرید اشتراک ، مطمئن شوید که اجازه عبور از تمام مکان های باشگاه را دارید. دریابید که کلاسها چقدر راحت هستند: آیا تهویه مطبوع دارند ، وضعیت تجهیزات چگونه است. سعی کنید در ساعت های شلوغ مانند عصر روزهای هفته به آنجا برسید. به این ترتیب می توانید اندازه مکان را با تعداد بازدیدکنندگان مرتبط کنید. اگر در تمرینات قدرتی باتجربه هستید ، بررسی کنید که چه ماشین هایی در این باشگاه موجود است و آیا تعداد کافی آنها برای کمک به شما در تکمیل برنامه شما وجود دارد. به راحتی دوش و رختکن توجه داشته باشید و دریابید که آیا این باشگاه گاوصندوقهایی برای نگهداری اشیا valu با ارزش دارد.
مرحله 3
شرایط اشتراکی را که می خواهید خریداری کنید به طور دقیق مطالعه کنید. اکثر باشگاه ها کارت های مختلفی دارند: یکی از آنها را متناسب با نیاز و برنامه خود انتخاب کنید. البته راحت ترین یک اشتراک کاملاً نامحدود است که به شما اجازه می دهد اصلاً به فکر زمان نباشید و به اندازه مورد نیاز از سالن ورزشی دیدن کنید. با این حال ، قیمت چنین کارت باشگاهی بالاترین خواهد بود. اگر نمی خواهید زیاد هزینه کنید ، با محدودیت های خاص گزینه را انتخاب کنید. در این صورت ، فراموش نکنید که در مورد شرایط "انجماد" کارت اطلاعاتی کسب کنید: به عنوان مثال ، برای دوره ای که ترک می کنید یا بیمار خواهید بود ، ویزیت های بلااستفاده ممکن است نسوزند ، اما در ماه آینده جریان می یابند.
مرحله 4
درباره مربیان سوال کنید. معمولاً هنگام انتخاب باشگاه بدنسازی ، این عامل باید از اهمیت تعیین کننده ای برخوردار باشد. یک مربی گروه خوب می تواند شما را برای مدت طولانی درگیر تناسب اندام کند. یک مربی صالح در سالن بدنسازی به شما کمک می کند تا شکل زیبایی را شکل دهید ، تغذیه را تنظیم کنید و به شما اجازه نمی دهد با یک روش اشتباه به بدن خود آسیب برسانید. هنگام مطالعه کارکنان در سالن بدنسازی ، فقط تجربه و اعتبار آنها مهم نیست. بازخورد مشتریان واقعی که در انجمن ها یافت می شود ، در مطبوعات خوانده می شود یا به سادگی از دوستان می شنوید ، بسیار ارزشمندتر است.
