هنگام برنامه ریزی برای بازدید از باشگاه تناسب اندام ، برای خرید کفش های خوب و راحت به خرید بروید. بالاخره کیفیت آموزش به آن بستگی دارد. اگر کفش ناراحت یا تنگ باشد ، می تواند نتایج ضعیفی را به همراه داشته باشد.
لازم است
برای راهنمایی در مورد انتخاب کفش مناسب برای دویدن بدنسازی در ادامه مطلب بخوانید
دستورالعمل ها
مرحله 1
اگر تصمیم دارید بیشتر وقت خود را روی تردمیل بگذرانید ، مدل های کمتری که مچ پا ثابت نیستند مناسب هستند: خطر ابتلا به پیچ خوردگی مچ پا روی تجهیزات قلبی حداقل است.
گام 2
کفش های تمرینی شدید با کفش های دویدن متفاوت است. خیلی راحت نیست. و این برای بهترین است: وزن اضافی به شما امکان می دهد عضلات پا را بهتر تمرین دهید. در میان مدل ها ، نمونه های بسیار بلندی وجود دارد که مچ پا را ثابت می کنند: احتمال آسیب دیدگی مچ پا بسیار زیاد است.
مرحله 3
اگر تصمیم گرفتید که روی همه شبیه سازها کار کنید ، نگاهی دقیق به مدلهای جهانی بیندازید. آنها دارای زیره لاستیکی مسطح سخت ، آج کم عمق و سیستم بالشتک قرار گرفته در پاشنه هستند.
مرحله 4
رقص خیابانی مدرن مانند هیپ هاپ به کفشی با کف صاف ، ضخیم و آج بدون کانتور احتیاج دارد که حرکات کشویی را امکان پذیر می کند.
