نبرد تن به تن یک مجموعه کامل از استراتژیهای جنگی است که در یک ورزش واحد در یک کل ترکیب شده است. در اینجا می توانید عناصر بوکس ، سامبو ، جودو و انواع دیگر ورزش های رزمی را پیدا کنید. اگر به این نوع ورزش ها و ورزش های رزمی علاقه دارید ، باید در نزدیکترین قسمت آموزش مبارزه تن به تن ثبت نام کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
هر دو دختر ، زن و مرد در سنین مختلف می توانند هنر نبرد تن به تن را بیاموزند. کودکان را می توان از 3-5 سال به بالا با این ورزش آشنا کرد. اما شما باید بدانید که دختران و دختران برای داشتن فرم بدنی خوب ، توانایی دفاع از خود در شرایط شدید ، درگیر مبارزه تن به تن می شوند. از طرف دیگر مردان می توانند در سطح حرفه ای به این ورزش بپردازند و در مسابقات مختلف از جمله مسابقات بین المللی شرکت کنند.
گام 2
بخشهای "مبارزه تن به تن" را می توان در مراکز تخصصی مبارزه تن به تن ، در مراکز ورزشی ، در بخشهای مدارس ، در باشگاههای ورزشی برای کودکان قرار داد. مراکز تناسب اندام اغلب دارای استودیوهای مجزا تن به تن هستند. نزدیکترین مرکز ورزشی را به خانه خود انتخاب کنید و اگر محدودیت سنی برای تمرین در آن را دارید ، برای قرار ملاقات به سرمربی مرکز مراجعه کنید.
مرحله 3
تسلط بر تکنیک مبارزه تن به تن به کارآموز کمک می کند تا خود را باور کند ، در شرایط حمله به او یا عزیزانش دفاع شخصی را آموزش می دهد ، حرکت ها را هماهنگ می کند ، اراده برای پیروزی را افزایش می دهد.
مرحله 4
در اولین بازدید از بخش مبارزه تن به تن ، دانش آموز می بیند که چگونه مربیان و مربیان هنرهای رزمی توانایی های خاص یک فرد ، توانایی خنثی سازی سریع و به صورت هماهنگ حتی یک فرد بسیار باتجربه و قوی را نشان می دهند حریف
مرحله 5
روش آموزش مبارزه تن به تن برای مردان در آموزش با زنان تا حدودی متفاوت است. در بخشهای زنان توجه بیشتری به آمادگی ورزشکاران در آمادگی روانی آنها برای احتمال حمله به آنها می شود. در این حالت ، به زنان آموخته می شود كه اساساً از نظر روانی بر روی یك دشمن بالقوه عمل كنند - تا به سرعت و به صورت هماهنگ ، با وارد كردن یك سری ضربات كه با قدرت جسمی زیادی همراه نیستند ، او را به وضوح خنثی كنند.
مرحله 6
اعتقاد بر این است که برای شرکت در جنگ تن به تن ، کودک ، نوجوان یا بزرگسال باید از نظر جسمی خوب باشد ، از شخصیت مبارز برخوردار باشد و دارای سیستم عصبی قوی باشد. فردی که با موفقیت درگیر مبارزه تن به تن است نباید بیش از حد احساساتی باشد. سپس او در این نوع ورزش های رزمی به ارتفاعات خاصی می رسد.
