تنیس روی میز آنقدر یک بازی سریع و هوشمند است که فقط با نبرد هوایی قابل مقایسه است. باید تصمیمات در اسرع وقت گرفته شود ، تا جایی که ممکن است به حرکت توپ واکنش صحیح نشان دهد و در عین حال بدن باید به اندازه کافی آرام باشد ، بلکه برای حرکات سریع نیز آماده باشد. هر کسی می خواهد بلافاصله یاد بگیرد که زیبا بازی کند. اما توانایی بازی تنیس روی میز به صورت حرفه ای در واقع یک هنر است. و اول از همه ، شما باید به اصول بازی ، از جمله قوانین نگه داشتن راکت ، تسلط داشته باشید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
به روش نگه داشتن راکت برای این نوع تنیس گریپ گفته می شود. این دو نوع است - افقی و عمودی. نام این روش ها از موقعیت راکت نسبت به افق ناشی می شود. همچنین مهم است که پشت و کف راکت کجاست. قسمت پشتی همان طرفی است که ادامه پشت دست است و طرف کف دست ادامه کف دست است.
گام 2
با یک گرفتن قائم ، انگشت اشاره و انگشت شست به گونه ای قرار می گیرند که گویی قلم عادی را در دست داریم ، به همین دلیل است که از این چسب معمولاً "گرفتن پن" یاد می شود. سه انگشت دیگر به راحتی در پشت راکت قرار دارند. این چسب به شما کمک می کند تا تحرک بالای دست داشته باشید و به شما این امکان را می دهد که یک سرویس محکم و پیچیده را انجام دهید. با این حال ، با استفاده از این چسب ، فقط می توانید با کف راکت توپ ها را بزنید. بنابراین عملاً در تنیس روی میز اروپا استفاده نمی شود.
مرحله 3
در یک گرفتن افقی ، سه انگشت (میانی ، حلقه ای و صورتی) دسته راکت را می گیرد ، انگشت اشاره در امتداد لبه راکت قرار گرفته و انگشت شست در پشت قرار دارد و ممکن است انگشت میانی را کمی لمس کند. در این حالت دسته راکت به صورت مورب در کف قرار دارد. این گریپ چاقو چاقو نامیده می شود.
مرحله 4
اخیراً این روش نگه داشتن راکت است که محبوبیت بیشتری پیدا کرده است ، زیرا مزایای زیادی دارد. از گرفتن افقی توسط بازیکنان برای انجام حرکات حمله ای و دفاعی پیچیده استفاده می شود ، این امکان را می دهد که به همان اندازه از پشت و کف راکت استفاده کنید.
مرحله 5
این چسب چندین گزینه دارد:
• روش جهانی (موثرترین) - لبه راکت دقیقاً در وسط بین شاخص و انگشت شست قرار دارد.
• لبه راکت به انگشت اشاره نزدیکتر است ، که باعث می شود ضربات عقب کمتری داشته باشید.
• لبه راکت به سمت انگشت شست حرکت می کند - این روش نتیجه عکس دارد.
