بازی ها و مسابقات ورزشی جایگزینی عالی برای تماشای تلویزیون ، رفتن به فست فود و سایر سرگرمی های محبوب خانوادگی است. ورزش یک خانواده را سالم و صمیمی می کند.
اسکی ، اسکیت ، دوچرخه - برای یک خانواده ورزشی
اسکی ، دوچرخه سواری ، رولورد و اسکیت ورزشی بسیار در دسترس و سرگرم کننده است. یادگیری اسکیت یا دوچرخه سواری آسان است و پیاده روی در کنار یکدیگر خانواده شما را به خوبی تقویت می کند. می توانید مسابقات سرعت را ترتیب دهید یا فقط سفرهای کوتاه انجام دهید. می توانید در مناطقی که مخصوصاً تعیین شده اند یا در خیابان سوار شوید ؛ برای ورزش به مکان خاصی احتیاج ندارید. نکته اصلی که باید نگران آن باشید ، محافظت کافی است. حتماً برای کودک خود پد زانو ، پد آرنج و کلاه ایمنی بخرید و ترجیحاً خود را مجهز کنید.
قبل از رفتن به دوچرخه سواری یا غلتک زدن ، قوانین جاده را برای کودک خود توضیح دهید ، یا بهتر بگویم مسیری را انتخاب کنید که در آن هیچ اتوبان وجود نداشته باشد.
بازی های توپی - سرگرم کننده برای تمام سنین
بسیاری از بازی های خانوادگی با توپ به شما امکان می دهد یک روز خوب را تعطیل کنید. اگر تمام خانواده به اندازه کافی بزرگ باشند ، حتی می توانید یک مسابقه فوتبال ترتیب دهید. همچنین می توانید بسکتبال ، پیشگام ، والیبال بازی کنید. تنها چیزی که شما نیاز دارید یک استادیوم یا فقط یک منطقه بزرگ است. یک گل فوتبال یا یک حلقه بسکتبال را می توان از ابزارهای دستی تهیه کرد. با کودکان خردسال ، می توانید بازی های توپی ساده - "غیرقابل خوردن خوراکی" ، "سیب زمینی داغ" ، "گزاف گویی" و غیره را انجام دهید.
پیاده روی مشترک - نزدیک به طبیعت
ورزش های پیاده روی می توانند به خانواده شما کمک کنند تا از تمدن فاصله بگیرند و طبیعت را بهتر کشف کنند. می توانید به کوهنوردی یا سفرهای قایق بروید. هنگام پیاده روی طولانی ، در صورت بروز در تابستان ، حتماً یک جعبه کمک اولیه و ضدآفتاب به همراه داشته باشید. پیاده روی کاملاً می تواند با ماهیگیری یا باربیکیو ترکیب شود. کودکان از شرکت در این فعالیت خوشحال خواهند شد.
هنگام انتخاب یک ورزش ، بر روی کودک ، علایق و سطح آمادگی جسمانی او تمرکز کنید.
ورزش آرام
اگر کودک شما در بخشها بسیار خسته است یا به راحتی امکان ورزش فعال در ورزش را ندارد ، نماهای آرام تری را امتحان کنید. شطرنج ، چکرز و تخته نرد از ورزشهای فکری محبوب هستند. کودک منطق و پشتکار را می آموزد ، که به تحصیلات او کمک می کند. ورزش محبوب دیگر دارت است. او به فضای زیادی احتیاج ندارد اما بسیار بی پروا است و چشم را به خوبی تمرین می دهد. و سرانجام ، می توانید با تمام خانواده به باشگاه بولینگ بروید. وزن توپهای بولینگ از 10 تا 3-5 کیلوگرم متغیر است که به کودکان اجازه می دهد آن را بازی کنند.
