اسکی آلپاین یک نوع فعالیت عالی در فضای باز در زمستان است. برای تسلط بر این ورزش می توانید به کوه بروید و یا پیست اسکی محلی را انتخاب کنید. مهارت در اسکی به اندازه کافی آسان است ، اگرچه کمی پشتکار لازم دارد. نکته اصلی این است که اقدامات احتیاطی را فراموش نکنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
ابتدا مقداری لباس و تجهیزات برای سوار شدن تهیه کنید. روی سرسره محکم لباس نپوشید ، کت و شلوار مخصوص اسکی بپوشید ، از لباس زیر گرمایی استفاده کنید. به یاد داشته باشید که از کلاه و دستکش استفاده کنید. بهتر است اسکی ، تیرک و چکمه را برای اولین بار اجاره کنید. ارتفاع اسکی ها باید یا همان قد شما باشد یا کمی بلندتر از شما باشد. هنگام انتخاب چکمه ها اطمینان حاصل کنید که آنها محکم روی شما قرار می گیرند اما در عین حال جایی فشار نمی آورند و نمی مالند اجاره ها را می توان تقریباً در کنار هر دامنه ای که برای اسکی طراحی شده است ، یافت. در هوای برفی حتما از عینک ایمنی استفاده کنید ، در حالی که اسکی می کنید ، حتی با سرعت کم ، برف به چشمان شما پرواز می کند و عملا چیزی نمی بینید ، عینک از چشمان شما در برابر برف و همچنین در برابر آفتاب روشن محافظت می کند.
گام 2
برای اولین بار ، از خدمات یک مربی استفاده کنید ، وی اصول اولیه سوارکاری را به شما می گوید و همچنین برای غلبه بر ترس از فرود اول به شما کمک می کند. برای یادگیری نحوه دوچرخه سواری ، مسیرهای شیب دار را انتخاب نکنید ، در صورت امکان ، مسیرهایی را که تعداد افراد کمی در آنها وجود دارد انتخاب کنید. قبل از بالا رفتن از تپه ، چکمه های خود را بپوشید.
مرحله 3
عمود بر شیب بایستید ، چکمه های خود را داخل بندهای اسکی فرو کنید و پایین بیایید. همیشه باید آن پا در جلو باشد ، که به بالای شیب نزدیکتر است ، کمی سوار شوید ، سپس بچرخید ، سرعت بالایی کسب نکنید. وقتی یاد می گیرید چرخش کنید ، می توانید با فشار دادن با چوب سرعت را بالا ببرید.
برای اینکه در پیست اسکی احساس اطمینان کنید ، چند روز کافی است.
