والیبال یک بازی محبوب ورزشی است که نه تنها در مسابقات و سالن های ورزشی ، بلکه در فضای باز نیز انجام می شود. والیبال ساحلی یکی از بهترین فعالیتهای تابستان در فضای باز است و یادگیری قوانین بازی حتی برای شخصی که از ورزش دور است نیز چندان دشوار نیست. اگر تصمیم دارید نحوه والیبال بازی را بیاموزید ، اول از همه باید نحوه خدمت به توپ را یاد بگیرید که چندین مورد از آنها وجود دارد. در این مقاله انواع مختلف والیبال را شرح خواهیم داد. متناسب با نقاط قوت و توانایی خود نوع ارائه را انتخاب کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اگر در پرش مهارت دارید و می توانید هنگام پرش توپ را با یک ضربه محکم و جهت دار پرتاب کنید ، سرویس پرش برای شما مناسب است. با وجود سرعت بالای توپ ، پس از این سرویس به لطف جهت دقیق آن ، گرفتن توپ پرواز برای حریف دشوار نخواهد بود.
گام 2
برای یک شوت موفق ، پرتاب توپ به درستی بسیار مهم است - مستقیم در مقابل خود ، کمی هدایت آن و چرخاندن توپ از خود دور هستید.
مرحله 3
همچنین می توانید از خوراک برنامه ریزی استفاده کنید. اگر به این نوع سرویس کاملاً مسلط باشید ، شانس برد تیم شما را افزایش می دهد ، زیرا پذیرش چنین سرویسی برای دشمن آسان نیست. توپ را به بالا پرتاب کنید و با کف دست آن را محکم بزنید.
مرحله 4
توپ نباید در پرواز بچرخد. برای استفاده از سرویس گلاید ، چند متر از خط انتهایی عقب رفته و توپ را در موقعیت قرار دهید. ضربه مستقیم به نوک پستان باعث سر خوردن توپ می شود و بازیکن دریافت کننده تیم دیگر را با مشکل مواجه می کند. اگر توپ را با نوک پستان به سمت چپ یا راست بزنید ، توپ به سمت چپ یا راست سر می خورد.
مرحله 5
مهارت سرویس کوتاه می تواند یک برتری بزرگ در بازی به شما بدهد. برای این کار باید توپ را برگردانید و آن را با نوک سینه به جلو هدایت کنید. توپ را در یک مسیر بالا قرار دهید - باید ضعیف تر ضربه بزنید و توپ را بالاتر بفرستید ، یا به همان روشی که در سرویس برنامه ریزی توضیح داده شده است ، سرویس دهید. با یک سرویس کوتاه ، توپ نباید خیلی بلند پرواز کند - باید روی شبکه پرواز کند ، و آن را عملا لمس کند.
مرحله 6
بهتر است سرویس را به ضعیف ترین بازیکن تیم مقابل هدایت کنید. به بلندترین بازیکن می توان سرویس های کوتاه داد و کمترین ، برعکس ، سرویس های عمیق. فقط به جلو و کنار حرکت کنید - این به شما یک مزیت در بازی می دهد. حرکت به جلو و نه عقب ، بهتر خدمت توپ است.
مرحله 7
هنگام سرویس دادن زیاد ریسک نکنید - با آرامش و اندازه گیری بازی کنید ، این کار شما را از دست دادن غیرمنتظره تعداد زیادی امتیاز نجات می دهد. وقت خود را صرف سرویس دهی به توپ کنید. هنگام سرویس دهی ، باید 8 ثانیه وقت بگذارید - از این زمان برای ارزیابی زمین بازی استفاده کنید ، به استراتژی و خود سرویس فکر کنید. فقط در چند ثانیه آخر توپ را سرویس می کنید - مکث تأثیر مفیدی روی شما می گذارد و روی حریف تأثیر منفی می گذارد.
