روس ها یکی از رهبران کف والیبال جهان هستند. تیم ملی دختران بارها قهرمان جهان شده است. بنابراین ، والیبال احتمالاً در سیستم تربیت بدنی دانش آموزان و دانش آموزان محبوب است. و افرادی که قبلاً در این زندگی حضور داشته اند نیز دوست دارند اوقات فراغت خود را در زمین ورزش سپری کنند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
ابتدا بیایید تصمیم بگیریم که چگونه می توانید توپ را سرو کنید. به شرطی که ضربه خوبی داشته باشید می توانید آن را هنگام پریدن سرو کنید. پذیرش این نوع تحویل دشوار است. توپ را جلوی خود کمی به جلو بیندازید ، کمی از خود دور کنید و به حرکت خود ادامه دهید.
گام 2
یک زمین برنامه ریزی وجود دارد. توپ را پرتاب کنید تا چرخانده نشود و با کف دست آن را به شدت بزنید. توپ را با دست پاس نکنید. اگر به درستی انجام شود ، توپ سر می خورد. انعکاس یا پذیرش صحیح چنین ارائه ای نیز بسیار دشوار است.
مرحله 3
بیایید در مورد یک زمین کوتاه صحبت کنیم. این یک عنصر تعجب را در عملکرد شما به ارمغان می آورد. به عنوان مثال ، در ابتدا چند سرویس عمیق انجام می دهید و وقتی حریف به این روش عادت می کند ، با یک روش کوتاه برنامه های او را می شکنید. شما می توانید به دو روش سرویس دهی کنید: در امتداد یک مسیر بالا به ناحیه خط اول (در این حالت ، سرویس ضعیف تر از حد معمول است ، اما بالاتر) و راه دوم ضربه زدن به توپ است تا "شکسته شود".
مرحله 4
سرویس دهی کنید تا توپ به بالای تور والیبال برسد. و آنگاه شانس زیادی وجود خواهد داشت که حریف آن را استفاده نکند.
مرحله 5
هدف خود را انتخاب کنید. توپ را به سمت بازیکن با ضعیف ترین هدف هدایت کنید. می توانید هنگام گرم شدن آن را تعریف کنید. اگر همه تکنیک یکسانی دارند ، هدف شما حمله به بلندترین بازیکن با سرویس های کوتاه است.
مرحله 6
والیبال هم حرکات راحت و هم ناراحت کننده دارد. در حالت اول - جلو و کنار ، در حالت دوم - عقب و کنار. بر این اساس ، در شماره اول خدمت کنید - این باعث می شود که حریف ترکیبی بازی نکند.
مرحله 7
بازیکن مساوی باید سر خود را به سمت توپ برگرداند - این کار پاس دادن را دشوار می کند. او از حمله مهاجمان تیم حریف غافل خواهد شد. این سرویس به شما کمک می کند تا یک حمله قدرتمند از یک حریف قدرتمند را از بین ببرید. از بازی در ترکیبات او جلوگیری خواهید کرد و می توانید پخش کننده متصل را خاموش کنید ، زیرا بدون دیدن بازیکنان مسدود کننده ، تاشو یا ضربه نخورد. اگر هنگام خروج از مناطق 1 و 5 ، توپ بسیار عمیق باشد ، توپ را به سمت بازیکن متصل کنید.
