کدام یک خوشمزه تر است: خامه ترش یا سس مایونز؟ کدام یک سالم تر است: پیاز یا سیر؟ کدام راحت تر است: دستکش یا دستکش؟ کدام یک ظریف تر است: جوراب ساق بلند یا جوراب شلواری؟ هر محصول و محصولی دارای مزایا و معایبی است. شخصی دوست دارد و مهمتر از همه ، یک چیز مناسب است ، شخص دیگری. وضعیت مشابهی در ورزش وجود دارد. هر یک از انواع آن جنبه های مثبت و منفی دارد. و معضل مشهور "بهتر است یا بدتر؟" معمولاً با روش آزمون و خطا به همان اندازه محبوب حل می شود.
ورزش خوب است
قبل از صحبت در مورد مزایا و معایب هر ورزشی ، به عنوان مثال ، بسکتبال و والیبال ، که در کره زمین بسیار محبوب هستند ، لازم به ذکر است که ورزش حتی به خودی خود مفید است. و نه تنها برای کسانی که این کار را هر روز و به طور حرفه ای انجام می دهند ، بلکه همچنین برای کسانی که صبح دویدن و "فوتبال جمعه ها" خود را به عنوان یک آموزش بدنی معمولی انجام می دهند. و حتی برای کسانی که ترجیح می دهند در ورزش شرکت کنند ، راحت روی مبل یا تریبون استادیوم خود بنشینند و خود را هوادار یا هوادار بنامند.
با این حال ، فقط کسانی که برنده یا باخته باشند ، ورزشکار واقعی محسوب می شوند. چه کسی به زمین بسکتبال یا والیبال می رود نه تنها برای رفع تور یا تمیز کردن زمین ، بلکه همچنین برای زدن یک ضربه یا پرتاب دقیق ، قرار دادن یک حریف در یک ضربه یا یک ضربه ، یک مدال واقعی کسب می کند ، یک حقوق می گیرد و یک جایزه فقط در یک مورد می توانید به این مسئله برسید: شروع به تسلط بر بسکتبال یا والیبال ، از همان کودکی انتخاب به نفع این یا آن ورزش.
به گفته کارشناسان ، بسکتبالیست ها کالری بیشتری نسبت به ورزشکاران خود در بازی مصرف می کنند. بنابراین ، با وزن بدن 50 کیلوگرم ، یک بازیکن بسکتبال 283 کالری در ساعت از دست می دهد ، و یک بازیکن والیبال - 191. و با وزن 90 کیلوگرم ، به ترتیب 488 و 328.
بسکتبال: دو حلقه ، دو انتها و یک توپ در وسط
نام بازی از دو کلمه انگلیسی - basket and ball، basket and ball تشکیل شده است. هدف اصلی این است که این توپ را بگیرید ، با پاس دادن و دریبل زدن ، با آن از حلقه خود به حلقه دیگری بروید ، آن را به سبد شخص دیگری بریزید. و با آژیر آخر امتیازات بیشتری نسبت به تیم مقابل کسب کنید. نقش در بسکتبال - گارد پوینت ، مدافع حمله ، مهاجم سبک و سنگین ، مرکز.
امتیازات اصلی که می تواند در انتخاب بسکتبال به عنوان ورزشی که ارزش انجام آن را دارد تأثیر بگذارد: یک بازی بسیار فعال و پویا ، مناسب برای کودکانی که عاشق دویدن و پریدن هستند. روانشناسان مطمئن هستند که درس های بسکتبال به توسعه جمع گرایی و مسئولیت داشتن نتیجه کلی خوب در بزرگسالان کمک می کند.
پزشکان ورزش همچنین چیزهای مثبت زیادی را در بازی توپ "5 در 5" مشاهده می کنند. به نظر آنها ، بسکتبال ، به لطف حرکت مداوم ، باعث افزایش مقاومت در نوجوانان می شود ، نه تنها عضلات و کل سیستم اسکلتی عضلانی ، بلکه همچنین سیستم قلبی عروقی را تقویت می کند.
از معایب واضح این واقعیت است که مسابقات فقط در داخل منزل برگزار می شود و این بازی کاملاً آسیب زاست. در واقع ، در یک فضای محدود ، 10 مرد عظیم الجثه و از نظر جسمی بسیار قوی به طور همزمان می دوند و برای توپ می جنگند. با این حال ، بسکتبال زنان اخیراً کاملاً ورزشی و حتی بی رحمانه شده است. قطعاً جایی برای "خانم های جوان تورگنیف" در آن وجود ندارد.
والیبال: تمام توجه به رباط هاست
نام این بازی با شرکت دو تیم 6 نفره هر کدام از کلمات انگلیسی volley و ball تشکیل شده است. در ترجمه ، آنها به معنی ضربه از تابستان و یک توپ هستند. برخلاف بسکتبال ، و این یکی از مزایای بدون شک است ، والیبال مجاز به بازی در خیابان یا حتی در ساحل است. علاوه بر این ، در قالب ساده "2 در 2" و حتی با لباس کمتر.
با گذشت زمان ، والیبال خارج از سالن ورزشی به یک ورزش مستقل تبدیل شده است. وی که نام خود را - والیبال ساحلی دریافت کرده است ، حتی حق حضور در مسابقات المپیک تابستانی را هم تراز با "برادر" کلاسیک خود به دست آورد.
به جای حلقه ها در والیبال ، یک تور وجود دارد و تعداد کل بازیکنان در زمین 10 نفر نیست ، بلکه 12 بازیکن است. ، لیبرو
مزیت اصلی در مقایسه با بسکتبال ایمنی بیشتر در نظر گرفته شده است. از این گذشته ، تقریباً هیچگونه تماس فیزیکی بین بازیکنان ، جدا شده توسط یک شبکه و همچنین آسیب دیدگی جدی وجود ندارد. اما تا حد بیشتری یک ترکیب و تنوع وجود دارد که ذهن ، خلاقیت و توانایی تفکر را تا حد زیادی رشد می دهد. مزایای بدون شک شامل توانایی پرش ، و طولانی تر از بسکتبال ، و واکنش است.
علاوه بر این ، والیبال را می توان در یک سن نسبتاً قابل احترام ، حتی عملاً بدون حرکت در یک منطقه کوچک بازی کرد. در مقایسه با بسکتبال دوباره ، ورزشکاری و عضلات برجسته در اینجا چندان لازم نیست. نکات مثبت سلامت: تقویت عضلات و رباط ها ، کشش و انعطاف پذیری ، بهبود بینایی و هماهنگی.
از معایب آن می توان به تعداد زیاد زمین خوردن و آسیب دیدگی مکرر انگشتان و دست ها و همچنین برخی یکنواختی و یکنواختی حرکات بازی اشاره کرد. تماشاگران و تلویزیون واقعاً دوست ندارند که مسابقات به موقع کشیده شود.
خروجی
تمام ورزش های مدرن نه تنها برای بزرگسالان ، بلکه برای کودکان نیز کاملاً خوب و مفید هستند. و برای شکل بدنام ، و برای محتوا. نکته اصلی این است که لازم است با یک سر "سرد" با آنها کنار بیایید ، منطقی است ، من نه تنها به مربی بلکه به بدن خودم گوش می دهم. همچنین استراحت ، ریکاوری و گرم شدن مناسب را فراموش نکنید. و هنگام انتخاب ، سعی کنید بر علاقه و داده های فیزیکی خود ، در دسترس بودن مدارس ورزشی ویژه و مربیان خوب در شهر خود تمرکز کنید.
