عشق به ورزش و حرکت ، از کودکی نهفته است ، پایه ای برای سلامتی و رشد هماهنگ کودک شما است. با فعالیت صحیح ، کودکان می توانند در آینده از بسیاری از مشکلات جلوگیری کنند. تبدیل ورزش به بخشی جدایی ناپذیر از زندگی به هیچ وجه دشوار نیست ، زیرا این باعث شادی و خلق و خوی خوب است.
لازم است
- - تجهیزات ورزشی؛
- - ثبت نام در بخش ورزش ؛
- - پول
دستورالعمل ها
مرحله 1
از همان بدو تولد عشق به حرکت کودک را در او القا کنید. با تمرینات ساده ماساژ ، بازی های بزرگ با توپ ، قافیه های سنتی مهد کودک و ژیمناستیک انگشت شروع کنید. اغلب اوقات ، کودک به تنهایی متحرک است و نیازی به تحریک اضافی ندارد. سعی کنید انرژی او را در مسیر درست هدایت کنید: از دوره بیش فعالی او برای بازی های ورزشی ، دویدن ، شنا استفاده کنید.
گام 2
با مثال سرب. اگر در مورد فواید ورزش به فرزند خود بیاموزید ، اما در عین حال تمام وقت آزاد خود را روی نیمکت به تماشای تلویزیون اختصاص دهید ، بعید به نظر می رسد روند آموزشی م beثر باشد. تمرینات صبحگاهی خود را انجام دهید ، به تدریج کودک خود را به این امر عادت دهید. اگر به یک باشگاه تناسب اندام مراجعه می کنید ، فرزندان خود را در آنجا ثبت نام کنید: امروز مراکز ورزشی بسیاری از موارد مرتبط را ارائه می دهند - از یوگای کودکان تا شنا. آخر هفته خود را در یک تعطیلات فعال و با لمس ورزشی سپری کنید. این می تواند اسکی ، دوچرخه سواری ، بازی بدمینتون در کشور باشد.
مرحله 3
برخی از تجهیزات ورزشی ساده و در عین حال موثر را در خانه تهیه کنید. دیوار سوئدی ، تیرآهن ، طناب پرش ، حلقه - این و سایر اشیا other باید برای کودکان آشنا شود. کودک نوپای خود را به یادگیری ابزارهای مفید دیگر مانند دمبل یا دیسک های کف تشویق کنید.
مرحله 4
اگر فرزند شما می خواهد دوچرخه سواری کند یا اسکیت غلتکی بخرید ، برای چنین خریدهایی پس انداز نکنید. در عین حال ، با توضیح اقدامات احتیاطی اساسی و خرید تجهیزات محافظتی لازم ، از ایمنی آن مراقبت کنید. و اگر با کودک خود سوار شوید ، این یک هدیه واقعی برای او خواهد بود.
مرحله 5
در اسرع وقت ، کودکان را در استخر ، بخشهای ورزشی یا رقص ثبت نام کنید. در عین حال ، چنین مراکز پیش دبستانی را انتخاب نکنید که افراد حرفه ای را آموزش دهند. فرزند خود را تشویق کنید تا از بین چندین فعالیت ورزشی یکی را انتخاب کند. به عقاید بیکار که "شما کودکی را از کودکی محروم می کنید" گوش ندهید. بیشتر این مراکز نه تنها باعث می شود که کودک کوچک شما ورزش بیشتری داشته باشد بلکه دوستان خوبی ، تفریحی سرگرم کننده و فرصت های جدید نیز به او می بخشد.
