در گذشته نه چندان دور ، افراد یا به صورت حرفه ای به ورزش می پرداختند ، یا به طور کلی از یک سبک زندگی فعال خودداری می کردند. اکنون اوضاع بسیار تغییر کرده است. ورزش برای بسیاری به قسمت مهمی از زندگی تبدیل شده است. در بیشتر کشورها ، جمعیت به طور متوسط درگیر ورزش هستند یا ورزشکاران حرفه ای.
مزایای مردم از ورزش منظم چیست؟
مهمترین چیزی که فرد از فعالیت بدنی بدست می آورد سلامتی است. تقویت تمام ماهیچه های بدن و بهبود عملکرد اندام های داخلی ، تن دستگاه عروقی - همه اینها را شخص بدست می آورد اگر حداقل هفته ای دو بار به ورزش بپردازد. ورزش با تکنیک مناسب ورزشی و تعادل بار هیچ پیامد نامطلوبی ندارد ، اگرچه نباید فراموش کرد که پس از تمرین ، "اسید لاکتیک" در عضلات ایجاد می شود ، که خود را از درد احساس می کند.
در مورد کسانی که شش بار یا بیشتر در هفته ورزش می کنند چطور؟
به چنین افرادی "ورزشکاران حرفه ای" گفته می شود. آنها طبق برنامه با مربی تمرین می کنند. ورزشکاران حرفه ای نه تنها به عضله سازی یا شکل زیبایی علاقه مند هستند ، بلکه تمام تمرینات نتیجه ای است که در مسابقه نشان می دهند. در معاینه پزشکی ، می بینید که حتی پس از تمرین شدید ضربان قلب آنها آرام است ، این تمرین به خوبی آموزش داده شده است ، زیرا قلب خون را به اندازه کافی پمپ می کند تا گردش خون و حالت طبیعی بدن را در سطح مناسب حفظ کند.
در افراد حرفه ای ، بدن از مقاومت و رشد بیشتری برخوردار است ، اما هنوز توانایی های بدن انسان محدود است. در ورزش چنین اصطلاحی به عنوان بیماری های شغلی نیز وجود دارد. به عنوان مثال: در شنا - اینها بیماری های گوش و حلق و بینی و در ورزش - بیماری های مفاصل زانو و ران است. حتی یک ورزشکار نیز از آنها در امان نیست. چنین بیماری هایی می توانند در هر سنی به سادگی و با انجام هر نوع ورزشی ایجاد شوند ، اما این با پیروزی ها و موفقیت هایی که یک ورزشکار فتح می کند مقایسه نمی شود. این جمله که معلولان ورزش حرفه ای درست است ، اما کسی که می خواهد پیروز شود ، حتی خودش را فلج می کند و کسی که نه برای خودش بلکه برای مربی یا والدین تمرین می کند ، چه در زندگی و چه در ورزش به نتیجه ای نخواهد رسید…
