یوگا برای بسیاری از طرفداران نه تنها یک ورزش است ، بلکه یک روش زندگی است. از طریق یوگا ، فرد نه تنها از نظر جسمی ، بلکه از لحاظ معنوی نیز رشد می کند ، فلسفه شرق را می آموزد.
زندگی هر فرد ، سلامتی او دائما در معرض خطر است. در هر یک از روزهای بعد ، زندگی ممکن است پایان یابد ، فرد ممکن است گمراه شود. اشتیاق صادقانه به یوگا ، یک تمرین معنوی که نه تنها شامل عناصر آموزش نظری ، بلکه همچنین ترکیبی از تمرینات بدنی مختلف است ، به فرد کمک می کند تا روح و بدن را بهبود بخشد تا احتمال نتیجه منفی را کاهش دهد.
تمام آنچه یوگا به خودی خود دارد را می توان با خیال راحت ژیمناستیک درمانی مدرن نامید که همزمان جسم و روح را بهبود می بخشد. این اتفاق می افتد به این دلیل که در ابتدا این یک عمل فلسفی است که از طریق رشد و توسعه م componentلفه معنوی شخص تمرین کننده ، وضعیت پوسته بدنی و جسمی را برای بهتر شدن تغییر می دهد.
این سیستم دیدگاه گسترده ، هدف توسعه و تعمیق آگاهی را از طریق معرفی خود به جهان بینی جدید تعیین می کند. او اسرار جهان را فاش می کند ، مسیرهای مختلف زندگی را نشان می دهد و پیشنهاد می کند مناسب ترین جهت را برای حرکت در زندگی انتخاب کند. و این از طریق آموزش یک روحیه جدید به روح و دیدن دنیای اطراف ، بدن - حرکات جدید اتفاق می افتد.
هر شخصی که قصد انجام یوگا را دارد باید به یاد داشته باشد که این یک سیستم جهانی دانش در مورد جهان است. ممکن است اتفاق بیفتد که برای تسلط بر آن باید بقیه عمر خود را صرف کنید. با او است که لازم است هر روز بعد ، تکرار حالت ها و حرکات مختلف پس از مربی و افراد همفکر ، شروع شود. با آنها است که هر روز باید تکمیل شود.
مجموعه تمرینات ، که باید در روند تسلط بر یوگا یاد بگیرند ، به تدریج آگاهی را متحول می کنند. آنها بدن را انعطاف پذیر ، پلاستیکی و کاملاً تابع ذهن می کنند ، به همه سیستم های بدن کار می کنند و هماهنگ ، درست و بدون وقفه کار می کنند. ذهن پاک ، درک صحیح از هدف و تبحر اکتسابی فرد را به ارگانیسم کاملی تبدیل خواهد کرد که اشتباهات ، مشکلات ، بیماری ها ، شکست ها را فراموش خواهد کرد. پزشک درد ، ترس را فراموش کرده و یاد می گیرد که با خود و واقعیت پیرامون هماهنگ زندگی کند. وی همچنین قادر خواهد بود هر وظیفه متشکل از ورزش ذهنی یا جسمی را به راحتی انجام دهد.
آنچه در یوگا مهم است این است که همه می توانند آن را به عنوان مجموعه ای از تمرینات بدنی مطالعه کنند. برای انجام این کار ، شما فقط باید از دستورالعمل های مربی پیروی کنید ، به طور مساوی هم انعطاف پذیری بدن و هم انعطاف پذیری ذهن را توسعه دهید.
فراموش نکنید که در تمرین یوگا مقابله با درستی تنفس ، گفتار ، اصلاح غذا و عادات رفتاری لازم است ، از شیوه های برقراری ارتباط با مردم غافل نشوید. این اصل را باید مبنا قرار داد ، بر این اساس تنها کسی که آموخته است در حوزه معنوی به آن دست یابد ، هنگام انجام مجموعه ای از تمرینات بدنی می تواند به تعادل برسد و برعکس
برای شخصی که تصمیم گرفته است به این تمرین بپیوندد ، یادآوری و درک این نکته مهم است که یوگا فقط یک مجموعه تمرینات بدنی پیچیده نیست. این همچنین یک حالت ذهنی است ، زیرا فقط یک ذهن انعطاف پذیر ، قادر به درک همه چیز در جهان است ، بدون توجه به پیچیدگی ، می تواند هر حالت یا حرکتی را تکرار کند. توانایی بدن در پذیرش هر موقعیتی نشانه عقل عمیق ، معنویت و خویشتنداری ، قدرت است.
