یوگا یک سیستم منحصر به فرد در دسترس همه است ، با کمک این تمرینات می توانید نه تنها سلامت جسمی ، بلکه سلامت روانی را نیز به میزان قابل توجهی بهبود ببخشید. این یک روش سرگرم کننده ، ساده و قابل دسترسی برای همه است - به همین دلیل است که یوگا در سال های اخیر بسیار محبوب شده است.
مراکز تخصصی زیادی در مسکو وجود دارد که به کسانی که مایل به تسلط بر هنر یوگا هستند کمک می کند. با این حال ، هرکسی توانایی پرداخت هزینه در آن را ندارد - قیمت کلاس ها بسیار بالا است. شما می توانید در مسکو به صورت رایگان یوگا انجام دهید ، فقط لازم است که همه پیشنهادات را به خوبی مطالعه کنید.
کلاسهای رایگان یوگا در تمام تابستان (تا 30 سپتامبر) در پارک برگزار می شود. گورکی در اینجا کلاس ها در فضای باز برگزار می شود که هم یک مزیت است و هم یک ضرر. از یک طرف هوای تازه ، منظره ای زیبا از خاکریز وجود دارد ، از طرف دیگر باران یا گرمای شدید ، غریبه ها ، سر و صدا امکان پذیر است. اتاق های تعویض لباس و دوش ساحلی برای تعطیلات در نظر گرفته شده است ، حصیرها به همه شرکت کنندگان توزیع می شود.
از بروشورهای تبلیغاتی مراکز یوگای مسکو دیدن کنید - اغلب مراکز بزرگ سمینارها و کلاسهای رایگان برگزار می کنند. در اینجا می توانید سطح و توانایی های خود را درک کنید ، با معلمان باتجربه کار کنید ، حرکات اساسی را بیاموزید. البته هدف اصلی این کلاس ها جذب مشتری جدید است ؛ شما باید هزینه بازدید دوم و بعدی را پرداخت کنید.
کلاس های آنلاین یوگا می تواند موثر باشد. چنین کلاسهایی معمولاً رایگان برگزار می شود و می توانید مکان خود را برای آنها - در خانه یا خارج ، در خیابان یا پارک - انتخاب کنید. تمام آنچه شما نیاز دارید یک رایانه یا تلفن با اتصال اینترنت است. در عین حال ، هیچ گونه فشار از سوی معلمان وجود ندارد - شما می توانید هر زمان بخواهید مطالعه یوگا را به تعویق بیندازید یا از سر بگیرید.
روش دیگر برای تمرین یوگا در خانه ، بارگیری یا خرید سی دی همراه با درس های ویدئویی است. علاوه بر این ، یک ادبیات تخصصی در مورد یوگا وجود دارد ، همچنین می تواند یک راهنمای موثر برای مطالعه این علم باشد. همیشه شروع یک مطالعه مستقل آسان نیست ، بدون یک معلم باتجربه درک آن برای بسیاری دشوار است ، اما آرزو و پشتکار به شما کمک می کند تا بر همه چیز غلبه کنید.
