ورزش به استقامت ، بدن سازی و شخصیت سازی کمک می کند. آنها به کودک کمک می کنند تا اعتماد به نفس بیشتری پیدا کند ، با مشکلات و ترس کنار بیاید. و ورزش گروهی نحوه ایجاد روابط در یک تیم را آموزش می دهد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اول از همه ، سطح سلامت ، توانایی ها و توانایی های فرزند خود را ارزیابی کنید. اگر در حال برنامه ریزی حرفه ای ورزشی هستید ، بهتر است اولویت را به CYSS یا مدارس ذخیره المپیک بدهید. مربیان واجد شرایط و پزشکان ورزشی در آنجا کار می کنند ، که می توانند یک آموزش کامل ورزشی را ارائه دهند و در عین حال سلامت کودک را کنترل می کنند.
گام 2
بودجه خود را برنامه ریزی کنید. تمام هزینه های تمرین و در نهایت سفر به مسابقات را در نظر بگیرید. اگر کودک وقت داشته باشد که به فعالیت های ورزشی و تیمی عادت کند و به دلیل مشکلات مالی مجبور به ترک این بخش شود ، این می تواند به یک آسیب روانی جدی تبدیل شود.
مرحله 3
اگر مطمئن نیستید که فرزندتان از انجام یک ورزش لذت می برد یا نمی دانید آیا قادر به تحمل فشار روانی است ، بخش غیرحرفه ای را در مدرسه انتخاب کنید. و همچنین ، می توانید با مراکز توسعه یا استادیوم های واقع در نزدیکی خانه خود تماس بگیرید. در این موسسات ، بارها زیاد نیستند و کودک شما قادر خواهد بود قدرت خود را به درستی ارزیابی کند.
مرحله 4
تصمیم بگیرید که آیا فرزند شما به صورت جداگانه یا به صورت تیمی ورزش خواهد کرد. بخشهای تیمی برای آن دسته از کودکانی که در روابط با همسالان خود مشکل دارند مناسب است. آنها مهارت هایی را برای تعامل با سایر کودکان ایجاد خواهند کرد. اما در مواردی که مشکلات در روابط با تیم در پرخاشگری بیش از حد باشد ، یک ورزش آرامش بخش یا فعالیت هایی که در آن پرخاشگری آزاد می شود ، مانند بوکس ، برای کودک مناسب است. و همچنین یک ورزش گروهی برای کودکان خوش مشرب و باز مناسب است.
مرحله 5
ورزش های گروهی را برای والیبال دختران ، هندبال یا بسکتبال انتخاب کنید. تقریباً همه ورزش های گروهی برای پسران مناسب است ، به شرطی که محدودیت جسمی یا منع مصرف دارویی نداشته باشد. شما می توانید از 5 سالگی آموزش در چنین بخشهایی را شروع کنید.
مرحله 6
اگر کودک بیش فعال ، بی حس یا احساسات است ، فعالیت استخر را انتخاب کنید. عملا هیچ منعی برای ورزش در آب وجود ندارد ، علاوه بر این ، آنها تأثیر مفیدی بر کل بدن دارند ، عضلات را تقویت می کنند و حالت بدنی خوبی ایجاد می کنند.
مرحله 7
اگر می خواهید هماهنگی ، ویژگی های شخصیتی با اراده قوی ، نظم و انضباط را ایجاد کنید ، به حرکات کودک دقت و ریتم دهید ، جهت گیری در مکان و زمان را آموزش دهید ، شمشیربازی ، رقص ورزشی ، ووشو و ورزش اسکی را ترجیح دهید.
مرحله 8
برای پیشرفت در تمام گروه های عضلانی ، هماهنگی ، انعطاف پذیری ، لطافت و هماهنگی ، ژیمناستیک کودک خود را ارائه دهید. این ورزش از سه سالگی قابل تمرین است و علاوه بر این ، اساسی است و می تواند به عنوان آمادگی خوبی برای انتقال به مرحله بعدی ورزش باشد.
مرحله 9
اگر می خواهید فرزندتان همیشه بتواند برای خودش بایستد ، یاد بگیرید که سریع عکس العمل نشان دهید و بدن او را به خوبی کنترل کنید ، او را به قسمت ورزش های رزمی بفرستید. در آنجا او قادر خواهد بود احساسات جمع شده را به بیرون پرتاب کند و کنترل پرخاشگری را بیاموزد.
