در روسیه ، بسیاری از کودکان دارای اضافه وزن هستند. به همین دلیل ، آنها شروع به شرمندگی از خود می کنند ، منفعل و تنبل می شوند. آیا این را برای فرزند خود می خواهید؟ به همین دلیل سعی کنید فرزندان خود را به بخشها و محافل مختلف عادت دهید. بعلاوه ، هرچه پیرتر می شوند ، از این بابت از شما تشکر می کنند.
برای اینکه کلاسها مفید واقع شوند ، باید خیلی جدی و مسئولیت پذیرانه به انتخاب نزدیک شوید. والدین هنگام انتخاب یک باشگاه ورزشی برای فرزندشان بیشتر براساس علایق و آرزوهایشان استوار هستند. اما آیا این درست است؟
بنابراین ، دایره باید براساس عوامل زیر انتخاب شود:
- داده های فیزیکی کودک ؛
- علایق فرزند شما ؛
- ماهیت کودک ؛
- صلاحیت پرسنل ؛
- فاصله از خانه تا محل تحصیل ؛
- شرایط و تضمین های ارائه شده
شاید اینها اساسی ترین معیارهای انتخاب فعالیتهای ورزشی باشد. آنها به شما کمک می کنند فعالیت مناسب کودک خود را انتخاب کنید. برخی از بخشهای ورزشی برای کودکان دارای اضافه وزن وجود دارد. برای مبتدیان ، بهتر است چیزی بیش از حد فعال برای کودک دارای اضافه وزن انتخاب نکنید. به عنوان مثال ، فوتبال یا هاکی. بله ، این ورزش ها دیدنی و جالب هستند ، اما فشار بیشتری بر مفاصل و قلب کودک وارد می کنند.
می توانید از بین ورزش های رزمی چیزی را انتخاب کنید ، به عنوان مثال:
- مشت زنی؛
- جیو-جیتسو ؛
- آیکیدو
در بسیاری از شهرها چنین محافل وجود دارد و اکنون دختران و پسران در آنجا پذیرفته می شوند. بله ، بله ، تعجب نکنید. نکته اصلی این است که به کودک خود توضیح دهید که این مورد به اندازه فیلم ها تماشایی نیست و برای موفقیت شما باید بسیار زیاد تمرین کنید.
ورزش سوارکاری فعالیت جالب دیگری است و جهانی است. برای همه جالب خواهد بود با این وجود ، دو اشکال قابل توجه دارد: بسیار گران است و مراکز سوارکاری در همه جا در دسترس نیست. اما اگر فرصتی برای ارسال فرزند خود به آنجا وجود دارد ، پس چرا آن را امتحان نمی کنید؟
در مورد شنا هم باید بگم. این ورزش به کودکان کمک می کند تا استقامت ، سیستم تنفسی و مزاج خود را توسعه دهند. و مهمتر از همه ، آسیب ها نادر هستند.
ورزش در زندگی هر شخصی سهم مهمی دارد ، اما برای کاهش وزن کافی نیست. همچنین لازم است رژیم غذایی را تنظیم کنید ، به کودک کمک کنید اعتماد به نفس و اعتماد به نفس پیدا کند.
