اسکی یکی از محبوب ترین و در دسترس ترین انواع ورزش هاست. به لطف اسکی ، می توانید شاخص های قدرت ، چابکی و استقامت را به میزان قابل توجهی افزایش دهید. اسکی تأثیر مفیدی بر سلامت انسان دارد و آن را در فرم خوبی حفظ می کند. اسکی انواع مختلفی دارد.
مسابقه اسکی
اسکی صحرانوردی یک ورزش دوچرخه سواری است. آنها مسابقات اسکی با مسافت های مختلف در پیست های مخصوص آماده هستند. اسکی صحرانوردی انواع مختلفی دارد:
- شروع تقسیم ، که در آن ورزشکاران با یک بازه مشخص ، معمولاً 30 ثانیه شروع می کنند و نتیجه مسابقات به عنوان تفاوت بین زمان پایان و زمان شروع محاسبه می شود.
- شروع توده ای ، که در آن ورزشکاران با هم شروع می کنند. نتیجه مسابقات ، زمان پایان ورزشکاران است.
- مسابقات پیگیری. در این حالت مسابقات در چند مرحله برگزار می شود که پس از هر مرحله ، با توجه به نتیجه به دست آمده ، موقعیت شروع در مرحله جدید مشخص می شود.
- مسابقات رله. این اسکی صحرانوردی یک رقابت تیمی است. هر یک از آنها شامل 3-4 مرحله است. در این تیم 3-4 ورزشکار وجود دارد که پس از اتمام مرحله خود باتوم را به یکدیگر منتقل می کنند.
- دوومیدانی انفرادی ، طبق قوانینی که برگزار می شود ، مسابقات با مرحله مقدماتی آغاز می شود. کسی که شرایط را پشت سر گذاشته است در مراحل نهایی دوومیدانی شرکت می کند.
- دوومیدانی تیمی ، که به عنوان مسابقه پرتاب تیم های دو نفره برگزار می شود ، پس از تعداد مشخصی دور در مسیر ، متناوباً یکدیگر را تغییر می دهند.
اسکی
اسکی آلپاین فرود از کوه در امتداد مسیری است که با یک دروازه خاص مشخص شده است. برای این منظور از اسکی آلپاین استفاده می شود که سنگین تر ، کوتاه تر و گسترده تر از اسکی های مسابقه ای است. در این ورزش همیشه پارامترهای واضحی برای طول مسیر ، اختلاف ارتفاع و تعداد دروازه های نصب شده تعیین می شود. اسکی انواع مختلفی دارد:
- اسلالوم: عبور از مسیر 450-500 متر طول با افت عمودی 60-150 متر ؛ این ورزشکار موظف است از تمام دروازه های مستقر عبور کند.
- فوق العاده غول پیکر: برخلاف اسلالوم معمولی ، مسیر اینجا طولانی تر است ، اختلاف ارتفاع و تعداد دروازه ها بیشتر است و تسکین متنوع تر است (برجستگی ، شیب ، افت) همه اینها به ورزشکاران اجازه می دهد سرعت بالایی داشته باشند.
- اسلالوم غول پیکر: دروازه حتی بیشتر از ابر غول نصب می شود ، که به مهارت بیشتری از ورزشکاران هنگام عبور از مسیر نیاز دارد.
- موازی اسلالوم: دو سوارکار همزمان در پیست های موازی با هم رقابت می کنند.
- سراشیبی: سریعترین و خطرناک ترین نوع اسکی آلپاین است که سرعت آن تا 140 کیلومتر در ساعت در بخشهای خاصی از پیست توسعه می یابد.
- ترکیبی: ترکیب سراشیبی و اسلالوم ، برنده با جمع زمان کمتر در دو رشته تعیین می شود.
پرش با اسکی
پرش با اسکی مخلوطی از پرواز پرش روی بال های مخصوص اسکی است. با پراکنده شدن از کوه و برخاستن از زمین ، این ورزشکار سعی می کند پرواز را با هواپیماهای اسکی تنظیم کند ، در حالی که انگار روی تکیه گاه نامرئی خوابیده و فقط هنگام فرود از آن جدا شده است.
اسکی نوردیک
اسکی ترکیبی ، که ترکیبی نوردیک نیز نامیده می شود ، پرش اسکی و اسکی کراس کانتری را با هم ترکیب می کند. ورزشکاران از یک تخته پرش 90 متری دو پرش انجام می دهند که امتیازات آن جمع می شود و سپس در یک مسابقه 15 کیلومتری آزاد شرکت می کنند.
اسنوبرد
اسنوبرد رشته ای است که در آن تمرینات روی یک اسکی مخصوص (اسنوبرد) انجام می شود. انواع مختلفی از ورزش وجود دارد:
- Parallel Giant Slalom: دو ورزشکار همزمان در پیست های موازی با هم رقابت می کنند.
- اسلالوم موازی: تفاوت های اسلالوم غول موازی در طول دوره کوتاه تر.
- کراس اسنوبرد: برای پیست نیازهای خاصی وجود دارد که باید شامل تعداد کافی از شکل های امدادی باشد ، که به ورزشکاران امکان می دهد هنگام عبور مسافت سرعت خود را افزایش دهند. ابتدا مرحله مقدماتی و سپس مرحله نهایی برگزار می شود.
- هوای بزرگ: پس از شتاب گرفتن از ارتفاع زیاد ، ورزشکار ترفندهای زیادی را در پرواز انجام می دهد.
- نیمه لوله: مسیر یک ناودان برفی است (نیمه لوله به معنای "نیمه لوله" است) ، که در امتداد آن از لبه به لبه می رود ، ورزشکاران پرش و سایر ترفندهای آکروباتیک را انجام می دهند.
- Slopestyle: ورزشکاران در یک دوره با موانع زیادی حرکت می کنند (نرده ها ، مناطق پرش و غیره).
سبک آزاد
فری استایل به عنوان "فری استایل" ترجمه می شود و نمایانگر عملکرد ترفندها و پرش های مختلف روی اسکی است. به چندین رشته تقسیم شده است:
- آکروباتیک اسکی: روی تخته شیرجه مخصوص ، ورزشکاران باید چندین جهش و عناصر آکروباتیک را انجام دهند.
- مغول: ورزشكاران از شيبي كه مغزها يا تپه ها در آن متراكم مي شوند پايين مي روند. هر ورزشکار دو پرش از روی ترامپولین های واقع در پیست انجام می دهد. سرعت ، روش نزول و پرش در نظر گرفته می شود.
- صلیب اسکی: مسابقه در پیست اسکی با پرش ها ، موج ها و پیچ های متعدد ؛ ابتدا صلاحیت و سپس مراحل نهایی انجام می شود.
- Halfpipe: در یک مسیر مخصوص به شکل ناودان ، ورزشکاران ترفندهای مختلفی را به نمایش می گذارند. پیچیدگی ، روش و خلوص اجرای آنها در نظر گرفته شده است.
علاوه بر ورزش های کاملاً اسکی ، رشته هایی وجود دارد که شامل عناصر اسکی است:
- بیاتلون ،
- گردشگری اسکی ،
- اسکی جهت یابی ،
- کوهنوردی اسکی.
