ژیمناستیک موزون (ریتمیک ژیمناستیک) نواختن دختران در تمرینات مختلف ژیمناستیک و رقص با توپ ، حلقه ، طناب پرش ، چوب یا روبان به موسیقی متن موسیقی است. انتخاب موسیقی دلخواه است ، اجرا در عرض یک و نیم دقیقه روی یک فرش مربع ژیمناستیک با ضلع 13 متر طول می کشد.
ژیمناستیک ریتمیک یکی از ورزشهای زیبا و دیدنی است. این بواسطه باله تئاتر Mariinsky در آغاز قرن 20 بوجود آمد. در مدت زمان نسبتاً کوتاهی ، ژیمناستیک ریتمیک محبوبیت گسترده ای پیدا کرده است. در سال 1948 ، اولین دوره قهرمانی اتحاد جماهیر شوروی سوسیالیستی برگزار شد ، از اواسط دهه 50 ، ورزشکاران شروع به سفر به اروپا برای نمایش های نمایشی کردند. در دسامبر 1963 ، اولین مسابقه بین المللی - جام اروپا برگزار شد. و از سال 1967 ، مسابقات نه تنها بین ورزشکاران در انواع خاصی از برنامه ها ، بلکه در تمرینات گروهی نیز آغاز شده است.
مسابقات قهرمانی جهان در سالهای فرد و مسابقات قهرمانی اروپا در سالهای زوج برگزار می شد. از سال 1992 هر دو مسابقات قهرمانی جهان و مسابقات قهرمانی اروپا هر ساله برگزار می شود. در سال 1984 ، ژیمناستیک ریتمیک به یک ورزش المپیکی تبدیل شد.
تمرینات توپی شامل پرتاب ، گرفتن و پرتاب توپ از یک دست به دست دیگر است. پاها ، سر و شانه ها نیز درگیر هستند. پرتاب های تیز با تمرینات ژیمناستیک این ورزشکار (رول ، سالروت) ترکیب می شود.
تمرینات با حلقه ، اول از همه ، با چرخش حلقه بر روی بازوها ، تنه ، پاها و گردن ژیمناست همراه است. این برنامه همچنین با تمرینات مختلف همراه است.
نوع ژیمناستیک ریتمیک با طناب شامل پرش ها و پرش های مختلف است. در طول تمرین ، ورزشکاران باید طناب را متناسب با سرعت و ریتم حرکات بچرخانند.
ورزش با چوب شامل نوسان ، پرتاب ، رول اشیا to برای عرق کردن بدن ورزشکار یا زمین است. در طول دستکاری ، ژیمناست سالورو ، چرخش و سایر حرکات پیچیده را انجام می دهد.
ژیمناستیک با روبان شامل شکل گیری مداوم "الگوهای" مختلف با روبان است. لنا به یک چوب چوبی متصل شده است ، که ژیمناست آن را نگه داشته است. حرکت شامل نوسانات ، پرتاب ها ، دوباره غلتیدن و رهگیری است. تمرینات در جهات ، صفحات و ریتم مختلف انجام می شود. در طول اقدامات با نوار ، این ورزشکار همچنین تمرینات ژیمناستیک را انجام می دهد ، به عنوان مثال ، چرخش ، پرش.
هر اجرای یک ژیمناست باید به طور ارگانیک در همراهی موسیقی باشد ، که نشان دهنده شخصیت و ترکیب ملودی است.
برای تحریک جنبه فنی عملکرد ژیمناست ها و کاهش ذهنیت در ارزیابی داوران ، فدراسیون بین المللی ژیمناستیک چندین بار قوانین را تغییر داده است. بنابراین ، به عنوان مثال ، از سال 2009 ، عملکرد توسط سه تیم داور ، در مقیاس 30 نمره ارزیابی می شود. تیم اول ، به دو گروه تقسیم می شود ، نمرات این روش را می دهد. علاوه بر این ، یکی از آنها تکنیک عمومی ورزشکاران را ارزیابی می کند ، و دیگری - روش کار با موضوع. هر گروه از دو قاضی تشکیل شده است. نمرات با هم جمع می شوند و میانگین حسابی محاسبه می شود. تیم دوم ، متشکل از چهار داور ، هنر و رقص را ارزیابی می کند و گروه سوم نیز اشتباهات اجرا را کنترل می کند و امتیازاتی را برای آنها از بین می برد. علامت داور نهایی از مجموع علائم هر سه هیئت تشکیل شده است.
ژیمناستیک ریتمیک در روسیه بسیار محبوب است. ورزشکاران روسی به طور منظم در مسابقات با بالاترین رتبه ها جوایز را کسب می کنند. در میان ژیمناست های معروف ، می توان به ویژه Evgenia Kanaeva ، Alina Kabaeva ، Irina Chashchina ، Yulia Barsukova را برجسته کرد.
