انتخاب یک مربی شخصی برای سالن بدن سازی خود گامی مهم در جهت دستیابی به نتیجه مطلوب است. بسیاری از کسانی که برای اولین بار به "شبیه ساز" می آیند ، کوچکترین تصوری از آنچه باید انجام شود ، چرا و به چه ترتیب ندارند. بنابراین ، کمک یک مربی واجد شرایط ، خصوصاً در مرحله اولیه آموزش ، بسیار مهم است.
هنگام انتخاب مربی شخصی ، باید به تعدادی از ویژگیهای اساسی مهم توجه کنید:
1. امکان تحصیل و اتمام دوره های آموزش حرفه ای.
شاید منطقی تر باشد که به یک حرفه ای در زمینه خود اعتماد کنیم که آموزش دیده و قادر به سازماندهی مراحل آموزش ، ایجاد انگیزه در بخشهای خود ، نظارت بر سلامتی و غیره است.
2. داشتن شغل ورزشی یا تجربه ورزشی.
دانستن و درک دو چیز متفاوت است. همه می توانند بدانند که کمبود کربوهیدرات در هنگام خشک شدن چیست ، اما فقط کسانی که از آن عبور کرده اند می توانند درک کنند که این کار انجام می شود. از نظر تئوری ، همه می توانند بدانند که درد عضلانی پس از تمرین چیست ، اما باز هم کسی که آن را احساس کند ، درک خواهد کرد. بسیار مهم است که شخصی که با شما کار خواهد کرد درک کاملی از احساس شما هنگام انجام تمرینات ، هنگام استراحت و غیره داشته باشد. این ارتباط به مربی شما کمک می کند تا یک فرآیند آموزش صالح تر را ایجاد کند.
3. "خدمات به میهن".
بسیار خوشایند است که درک کنید شما در دست شخصی هستید که قبلاً دهها استاد ورزشی یا نامزد ، "تخلیه" ، قهرمانان جهان ، کشور ، شهر و غیره را پرورش داده است. چنین شاخص هایی ، البته ، از تجربه عظیم مربیگری صحبت خواهد کرد.
4. شکل ظاهری مربی (مثال شخصی).
مثال شخصی یکی از مهمترین روشهای کار آموزشی است. درک این نکته مهم است که "متخصص تغذیه چربی" ، "دندانپزشک بدون دندان" و "آرایشگر جوش دار" می تواند از نظر تئوریک متخصصان خوبی باشد ، اما احتمال این امر نسبتاً ناچیز است. بنابراین با یک مربی ، منطقی نیست که از شخصی که تصور یک فرد رشد یافته از نظر جسمی را ندارد ، بخواهید حجم عضله را افزایش دهد.
5. سن مربی.
این احتمال وجود دارد که یک مربی در سن 40 سالگی شایستگی بیشتری نسبت به همکار 20 ساله خود داشته باشد.
اینها همه معیارهایی نیست که باید در هنگام انتخاب مربی شخصی رعایت شود. علاوه بر این می تواند وجود نظرات مثبت و عکس او در هیئت مربیان باشگاه ورزشی باشد. همچنین می توانید بررسی های مربوط به کار این مربی را مشاهده کنید ، صفحه "instu" یا "VK" وی را ورق بزنید.
