"مهمترین چیز سلامتی است." هر چند وقت یک بار مردم این عبارت را می شنوند. سبک زندگی سالم به حفظ و تقویت آن کمک می کند. با این حال ، سیگار کشیدن و الکل بخشی از زندگی روزمره است. آنها به ویژه به ارگانیسم جوان در حال رشد آسیب جدی می رسانند. ورزش می تواند جایگزینی برای عادت های بد باشد.
افرادی که به طور منظم ورزش می کنند در شغل خود موفق تر هستند ، کمتر در معرض بیماری ، استرس و افسردگی قرار دارند ، عمر طولانی تری دارند و از نظر مردم شادتر هستند. ورزش متوسط بدن را معتدل کرده و به حفظ سلامتی کمک می کند. در خانواده هایی که والدین سبک زندگی سالمی دارند ، کودکان فعال رشد می کنند ، آنها خودشان مایل هستند در بخشهای مختلف تحصیل کنند ، با یک محیط مرفه ارتباط برقرار کنند. ورزش به عنوان جایگزینی برای عادت های بد به ویژه در کودکی و نوجوانی بسیار م effectiveثر است. اگر به آن نگاه کنید ، دلیل ظهور اعتیاد در سنین جوانی غالباً محیط یک نوجوان است ، تمایل به ظاهر زیبا ، متفاوت نبودن از شرکت و احترام به همسالان. دلیل زود مصرف سیگار ، الکل و مواد مخدر می تواند بی نظمی در اوقات فراغت دانش آموز ، فشار روانی بالا و میل به تصدیق خود باشد. این ورزش است که می تواند در ابتدا عوامل منفی رشد کودک را از بین ببرد. شغل فعال در محافل ورزشی اوقات فراغت رایگان را پر می کند و فرصتی برای ارتباط با جوانان حیاط باقی نمی گذارد. پیروزی ها و موفقیت های ورزشی ، عزت نفس سالمی را تشکیل می دهند و به آنها این امکان را می دهند که خود را درک کنند و احترام همسالان خود را کسب کنند. دایره مناسب اجتماعی در ابتدا نگرشی منفی نسبت به عادت های بد ایجاد کرده و عشق به سبک زندگی فعال و سالم را القا می کند. در مورد بزرگسالان ، ورزش به عنوان جایگزینی برای عادت های بد ، به عنوان پیشگیری از بیماری عمل می کند. حتی اگر فرد از قبل مستعد اثرات مضر الکل ، سیگار کشیدن یا مواد مخدر باشد ، ورزش می تواند به او کمک کند تا از شر آن خلاص شود. ورزش منظم به نوعی به اصلاح آسیب وارد شده به سلامتی شما کمک می کند. ورزش کردن از نظر روانشناختی تسکین می یابد ، بنابراین اثر مشابه سیگار کشیدن و نوشیدن الکل را جایگزین می کند. تغییر تدریجی در دایره اجتماعی باعث کاهش تعداد عوامل آزار دهنده ای می شود که مانع از شر عادت های بد می شوند. برای یک بزرگسال ، ورزش فقط می تواند به تمایل او برای تغییر سبک زندگی کمک کند. به عنوان یک دارو ، فقط علاوه بر اراده خود شخص عمل خواهد کرد.
