بهترین مکان برای شروع کجاست؟ هنگامی که ما فقط به تمرین یوگا تسلط داریم ، وقتی یوگا به یک عادت تبدیل می شود ، انتخاب مکان به یک عامل مهم تبدیل می شود.
مکانهایی که راحت هستیم در کلاسهای یوگا تأثیر می گذارند. جایی که برای چشم خوشایند است ، جایی که می توانیم آرام بگیریم ، استراحت کنیم. بسیاری از مکان های فوق العاده وجود دارد.
بهترین مکان برای تمرین بدون شک طبیعت است. جایی که بتوانیم از چشم اندازهای زیبا لذت ببریم و شلوغی شهر را فراموش کنیم. طبیعت هماهنگ است و این می تواند در عمل ما نقش بسزایی داشته باشد. مناظر به روحیه آرام تری کمک می کنند و این به نوبه خود به آگاهی عمیق تری از خود و نیازهای فرد کمک می کند. با این کار "شنیدن" خودمان راحت تر می شود.
همیشه تمرین در فضای باز امکان پذیر نیست. در این صورت چه کاری می توانیم انجام دهیم؟ خوب خواهد بود اگر بتوانیم مکانی را پیدا کنیم که به طور منظم در آن مطالعه کنیم. یعنی اگر هر از گاهی در یک مکان تمرین کنیم ، به نظر می رسد محیط از انرژی ما اشباع شده است و می توانیم خیلی سریعتر هماهنگ شویم.
همیشه اینطور نیست. شما باید در شرایط مختلف تمرین کنید. در این حالت ، قبل از شروع تمرین ، می توانیم مکان را تزئین کنیم ، و همچنین آن را با آنچه تمیز می کنیم آماده کنیم. آنچه در اینجا نقش خواهد داشت چیزی نیست که به سادگی تمیزتر شود. با انجام چنین آمادگی ، مکان "خود" را شارژ می کنیم و تمرین یوگا با موفقیت بیشتری انجام می شود. به نظر می رسد که ما اقدامات پیچیده ای را انجام نخواهیم داد ، اما تأثیر قابل توجهی خواهد داشت!
همچنین ، اگر موقعیت مکانی گاه به گاه تغییر نکند ، خوب است که تمرین همزمان آن بسیار مهم است. در این حالت ، یک چرخه خاص مشخص ایجاد می شود ، که روحیه مطلوبی را به ما می بخشد. وقتی مکان و زمان تمرین تکرار می شود ، به ما کمک می کند تا "هماهنگی" را سریعتر انجام دهیم. این می تواند زمانی مهم باشد که بخواهیم تأثیر درس را سریعتر بگیریم. به عنوان مثال ، ما از نظر زمانی محدود هستیم ، زیرا می خواهیم کار کنیم ، یا اینکه از کار به خانه آمده ایم ، می خواهیم ذخیره نیرو را دوباره پر کنیم.
همه این عوامل مهم هستند! اما فراموش نکنید که نکته اصلی تمرین است. و مجموعه شرایطی که داریم یک عامل ثانویه است. ثانویه در رابطه با خود فعالیت ها. همانطور که در یوگا می گویند: اگر شخصی یوگا انجام دهد ، پس زمان برای او کار می کند ، اگر شخصی تمرین نکند ، زمان علیه او کار می کند.
منتظر "همگرایی ستاره ها" نباشید. تصادف از همه شرایط را نمی توان انتظار داشت. و همین الان می توانید از تمرین بهره مند شوید.
