هر یک از ما قدرت اراده داریم و راه اصلی توسعه آن سرزنش خود نیست ، بلکه پشیمانی نیست. شما باید به وضوح درک کنید که دقیقاً چه مواردی باید در حالت فعلی اصلاح شود و یک برنامه مشخص را برای رسیدن به نتیجه مشخص کنید.
لازم است
نگرش صحیح ، انگیزه ، امید به بهترین ها ، خوش بینی ، آرزو
دستورالعمل ها
مرحله 1
یک هدف مشخص کن.
Storyboarding یکی از فعالیت های فیلمسازان است. به این ترتیب آنها به ترتیب بسیاری از اقدامات روی صفحه گیج نمی شوند. به روشی مشابه ، می توانید برنامه خود را در چند مرحله - بر اساس هفته ها یا حتی روزها - با لیست غذاها ، تمرینات و غیره ایجاد کنید.
گام 2
نتیجه را تصور کنید.
ارزش آن را دارد که در داخل "آنچه را که روزانه برای آن تلاش می کنید" "ببینید".
مرحله 3
از افکار منفی پرهیز کنید.
مضر است اگر به خود بگویید: "من ضعیف هستم" ، "من موفق نخواهم شد" ، "این هرگز اتفاق نخواهد افتاد" و غیره
حتی اگر چیزی از کنترل خارج شد ، نترسید و قسم نخورید. این اتفاق می افتد و می توانید همه چیز را برطرف کنید.
مرحله 4
از دستاوردهای خود شاد شوید و ناراحت شکست های خود نشوید.
می توانید لیستی از پیروزی ها را در همه زمینه های زندگی ایجاد کنید و بیشتر اوقات خود را ستایش کنید.
مرحله 5
تسلیم "احساس حداکثر گرایی" نشوید.
همه یا هیچ رویکردی اشتباه است. بله ، شما نمی توانستید در برابر خوردن شیرینی یا ورزش مقاومت کنید. اما به یک مهلت نیز احتیاج است و شما قادر به جبران آن خواهید بود. شما نباید بلافاصله خود را بیش از حد اضافه کنید ، اما نباید کوچکترین "انحراف" از برنامه را رها کنید.
