بوکس تایلند (موی تای) در روسیه رواج یافته است. این هنر رزمی ملی تایلند است. در این مبارزه تک ، شما می توانید نه تنها با مشت ، زانو و پا بلکه با زانو و آرنج نیز ضربه بزنید. موی تای را گاهی اوقات "مبارزه هشت اندام" می نامند. مثل هر ورزش دیگر ، موی تای کد افتخار خاص خود را دارد. مجموعه قوانین شامل مفاهیمی از قبیل احترام به حریف ، توهین و تحقیر ممنوع است. حقایق جالب دیگری درباره ورزشهای رزمی تایلند وجود دارد. ویژگی اصلی تکنیک بوکس ، اتصال کل بدن به هر ضربه ای است ، اعم از زانو یا مشت.
دستورالعمل ها
مرحله 1
موی تای یکی از وحشیانه ترین هنرهای رزمی است. این غالباً "سلاحی که همیشه با شماست" نامیده می شود. تکنیک غوغا وی بسیار ساده و بسیار مثر است. اصل اصلی موی تای این است که "آرنج مشت را می زند ، و زانو پا را می زند." بنابراین ، وجه تمایز ضربات خرد کننده با این قسمت های بدن است. بوکسورهای تایلندی به دلیل توانایی خود در ارائه مشت و ضربات مختلف به حریف مشهور هستند. بوکس تایلند به لطف ایده خود برای پیروزی ، برای دفاع از خود عالی است.
گام 2
روند آموزش بوکس بسیار متنوع است. اینها تمریناتی برای بهبود کیفیت بدنی و تکنیک های امضا ، تمریناتی برای افزایش سرعت حمله و تمرین تکنیک های مختلف است. یک نکته مهم ، مانند هر ورزش رزمی ، کنترل تنفس است. در موی تای ، تأکید بر بازدم خوب است ، نه استنشاق. و سعی کنید هنگام استنشاق اعتصاب کنید! هیچ چیز از آن خواهد آمد. تنفس صحیح کلید نه تنها تمرین موفقیت آمیز ورزش های رزمی ، بلکه سلامتی عالی نیز است. به یاد داشته باشید ، هنگام انجام تکنیک نفس خود را حفظ نکنید. یک داد و فریاد خوب به شما کمک می کند خود را کنترل کنید و به شما می گوید که نفس خوبی می کشید. تاکتیک ها و تکنیک ها ، به خصوص کلینچ (prumba) ، موی تای بسیار متفاوت از بوکس سنتی است. هدف آن دفاع نیست ، بلکه تلاش برای عدم تعادل حریف است.
مرحله 3
ضربه آرنج غیرقابل مقایسه یکی از خطرناکترین موارد است. موی تای توجه ویژه ای به این تکنیک دارد. یک ضربه به موقع می تواند مبارزه را در هر دور خاتمه دهد.
مرحله 4
در موی تای ، حریفان چه در داخل رینگ و چه در خارج از رینگ بسیار به یکدیگر احترام می گذارند. اما به جای توهین ، از ترفندهای دیگری در مبارزه استفاده می شود. تکنیک های به اصطلاح "کثیف" که توسط قوانین منعی ندارند. در میان آنها ، یک ضربه با پا در صورت یا روی سر. چنین ضربه ای تف محسوب می شود و می تواند نه تنها منجر به ناک اوت شود ، بلکه توهین شدیدی را نیز به بار آورد. البته یادگیری بوکس تایلندی (و سایر ورزش های رزمی) در خانه یا به تنهایی بسیار دشوار است. این نوع بوکس تقریباً محبوب ترین در دهه های اخیر شده است ، باشگاه های زیادی افتتاح شده است. و به یاد داشته باشید ، برای یادگیری نحوه جنگیدن ، باید بجنگید. و ایمن ترین راه ، مطالعه در رینگ و زیر نظر مربی است.
