Bodyflex سیستمی از تکنیک های تنفس و تمرینات ایزومتریک است که سال ها مورد بحث و جدال بوده است. طرفداران این سیستم استدلال می کنند که هیچ چیز موثرتری برای بهبود وضعیت شکل اختراع نشده است ، و مخالفان آن انعطاف پذیری بدن را ترفند می دانند.
مزایای سیستم bodyflex
از نظر بسیاری از متخصصان ، bodyflex حداقل روشی عالی و م effectiveثر برای غنی سازی بافت های بدن با اکسیژن است. فایده بدون شک اکسیژن این است که باکتری ها ، ویروس ها و سرطان ها را از بین می برد. علاوه بر این ، bodyflex در دستیابی به اثر هوازی چندین برابر سریعتر از آهسته دویدن کمک می کند. اعتقاد بر این است که یک ساعت آهسته دویدن حدود 700 کیلوکالری و یک ساعت انعطاف پذیری بدن فعال - 2000-3500 کیلوکالری می سوزاند. در عین حال ، bodyflex گرسنگی ایجاد نمی کند.
حتی یک فرد بسیار شلوغ نیز می تواند روزانه 15 دقیقه برای خم شدن بدن اختصاص دهد.
تنفس هوازی شدید بیشتر اعضای داخلی را "ماساژ می دهد" ، به عادی سازی جریان لنفاوی و متابولیسم کمک می کند. تمرینات فلکس ثابت بدن باعث تقویت عضلات ، افزایش ظرفیت ریه و افزودن انرژی می شود. بنیانگذار این روش قول می دهد که در یک هفته کلاس ها می توان شکم را 10-15 سانتی متر کاهش داد و علاوه بر این ، صرف حدود پانزده دقیقه طول می کشد تا انعطاف پذیری بدن انجام شود.
این سیستم تمرینات تنفسی باعث بهبودی بدن ، تقویت قلب و رگهای خونی و بهبود وضعیت عمومی می شود. بدون شک ، اثر مثبت انعطاف پذیری منظم بدن ، افزایش میزان انرژی است.
آسیب احتمالی به تمرینات بدن سازی
با این حال ، متخصصانی نیز وجود دارند که معتقدند که bodyflex مضر است ، زیرا این سیستم مبتنی بر نفس کشیدن و گرسنگی اکسیژن است که می تواند برای بدن خطرناک باشد. آنها معتقدند که به دلیل گرسنگی اکسیژن ، فرد ممکن است واقعیت اطراف را بدتر درک کند و به دلیل کمبود اکسیژن در بدن ، سلولهای سرطانی می توانند بسیار سریعتر رشد کنند.
در صورت داشتن فشار خون بالا ، مشکلات تیروئید ، برای داشتن ایمنی در آن ، نباید بدن را خم کنید. اگر تا به حال از آسیب مغزی آسیب دیده اید ، باید تا آنجا که ممکن است با احتیاط بیشتر به کلاس های خود بروید.
تهویه بیش از حد ریه ها ، که اساساً در هنگام انعطاف پذیری بدن اتفاق می افتد ، می تواند خطرناک باشد ، زیرا در طی فرآیند آن ، خون می تواند از ترکیبات کربن تخلیه شود ، به این معنی که غش بی اختیار رخ می دهد.
یک تغییر شدید در جریان خون در مغز ممکن است به دلیل فوق تهویه فوق اتفاق بیفتد ، در این رابطه ، ممکن است باریک شدن عروق مغزی به ترتیب رخ دهد ، به ترتیب ، تأمین خون غنی شده با اکسیژن ممکن است 20-30 decrease کاهش یابد.
