دوچرخه سواری ورزشی کاملاً مفید ، مهیج و همه کاره برای افراد در هر سنی است. دوچرخه سواری شامل مسافت مشخص و یافتن نقاط کنترل روی آن با استفاده از نقشه و قطب نما است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
به طور کلی ، برای انجام جهت یابی در سطح آماتور ، فقط به یک میل نیاز دارید. می توانید این کار را در پارک ، جنگل و حتی در شهر انجام دهید. محبوبیت فزاینده تمرین این ورزش به دلیل تأثیر مثبت آنها بر بدن انسان است: رشد جسمی هماهنگ ، تقویت ایمنی ، رشد توجه ، حافظه و اراده. دویدن را می توان یک ورزش آسیب زا با کشش نامید: مسلماً مسافت از نظر پیچیدگی متفاوت است ، اما جراحات در اینجا بسیار نادر است. مزیت مهم دیگر اینگونه فعالیتها بسیار سرگرم کننده و جالب توجه است. و به عنوان یک امتیاز از طریق چنین فعالیت هایی ، ظهور توانایی تصمیم گیری سریع ، جستجوی دوستان با همان علایق و سفر به سایر شهرها و حتی کشورها برای رقابت در نظر گرفته می شود.
گام 2
تقریباً هر شهر دارای باشگاه های جهت یابی است که مسابقات محلی و سفرهای مشترک را برای شروع در شهرهای دیگر ترتیب می دهند. کودکان و بزرگسالان هم می توانند وارد این باشگاه شوند و هم گروهی شروع می شود. برای اینکه بتوانید در سطح حرفه ای به ورزش ورزشی بپردازید و در سطح بین المللی به ارتفاعات خاصی برسید ، بهتر است کودک کلاس های خود را در یک مدرسه ورزشی یا مدرسه ورزشی شروع کند. در روسیه ، توده های "آزیموت روسی" برگزار می شود ، که تعداد زیادی از شرکت کنندگان را جمع می کند. سطح توسعه این ورزش در کشور توسط ورزشکاران روسی نشان داده می شود که به طور مداوم در نخبگان ورزش جهانی جهت گیری حضور دارند.
مرحله 3
جهت گیری می تواند متفاوت باشد ، که هم تجهیزات ورزشکار و هم سیستم آماده سازی برای مسابقه به آن بستگی دارد. بنابراین ، بسته به زمان مسابقه ، بین جهت گیری روزانه و شبانه تفاوت قائل شوید. مسابقات انفرادی ، گروهی یا رله برگزار می شود. دویدن با دویدن ، اسکی یا دوچرخه سواری نیز متمایز است. همچنین در طول مسیرها جهت گیری یا جهت گیری دقیق وجود دارد ، جایی که در یک زمان خاص باید مسافت را طی کنید ، به طور دوره ای تعیین کنید که کدام یک از نقاط کنترل (CP) مربوط به تعیین نقشه و افسانه است (برخی از نقاط کنترل نصب شده است) روی زمین ممکن است اضافی باشد).
مرحله 4
برای جهت یابی ، به تجهیزات زیر نیاز دارید: لباس ورزشی (نایلون یا تی شرت ، شلوار ، محافظ برای محافظت از پاها در برابر شاخه ها و چمن های بلند) ، سنبله ها ، قطب نما ، کارت ورزشی ، شرح نقاط کنترل (CP) با نمادهای رایج ، تراشه ها (دستگاه های الکترونیکی) برای علامت گذاری در ایست های بازرسی (گاهی اوقات از کمپوسترهای معمولی به جای آنها به روش قدیمی استفاده می شود). بقیه تجهیزات به نوع جهت گیری بستگی دارد: برای دوچرخه سواری جهت دوچرخه به دوچرخه و تبلت مخصوص ، برای اسکی - اسکی ، چوب و تبلت روی سینه برای نقشه نیاز دارید ، برای جهت شبانه به یک چراغ قوه نیاز دارید.
