بیماری به عنوان نقض عملکردهای حیاتی ، کاهش امید به زندگی ، ظرفیت کار ، عملکردهای اجتماعی و سازگاری تحت تأثیر عوامل بیماری زا درک می شود. برای مبارزه با بیماری ، قوانین کلی وجود دارد که به شما امکان می دهد سریعتر بهبود یابید یا به هیچ وجه بیمار نشوید. در واقع می توان آنها را به درمان بیماری زمینه ای ، پیشگیری از عوارض احتمالی و اقدامات کلی بهبود سلامت تقسیم کرد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
از خوددرمانی خودداری کنید ، به پزشک مراجعه کنید. اولاً ، هر بیماری نیاز به مشارکت یک متخصص دارد. اکثر مردم فکر می کنند بدن خود را بهتر می شناسند. این از نظر احساسات درست است. چه کسی ، اگر بیمار نباشد ، احساس خود را می داند؟ اما در غیر این صورت ، فرد بدون اطلاع از درمان نمی تواند با بیماری های جدی کنار بیاید. از این گذشته ، هرگز به ذهن خطور می کند که یک راکتور هسته ای جدا شود ، فقط به این دلیل که به نظر او می رسد می داند چگونه کار می کند. عواقب خوددرمانی گاهی به بلایای "هسته ای" منجر می شود ، اما فقط یک نفر در جهان وجود دارد ، نه کل کره زمین. با دریافت مراقبت های پزشکی و پیروی از توصیه های پزشک ، می توانید ، در صورت عدم بهبودی کامل ، حداقل در صورت بیماری مزمن به حالت "بدون تشدید" بروید.
گام 2
از عوارض جلوگیری کنید: بسیاری از بیماری ها که به خودی خود خطرناک نیستند ، می توانند عوارض مهیب ایجاد کنند (از آبریزش بینی ، در صورت عدم وجود درمان و کاهش ایمنی ، رفتن به مننژیت نسبتاً آسان است). بنابراین ، درمان به موقع و صحیح می تواند از مشکلات بیشتر سلامتی نیز جلوگیری کند.
مرحله 3
اعتیاد را کنار بگذارید. در مورد بسیاری از مطالب نوشته شده ، صحبت شده ، برنامه ها و فیلم هایی گرفته می شود و هنوز هم یک سوم روس ها سیگار می کشند ، تعداد سو ab مصرف کنندگان الکل نیز از حد خارج است و مصرف مواد مخدر از سایر عادت های بد عقب نیست. اجتناب از این نوع سو abuse استفاده باعث طولانی شدن عمر و جلوگیری از لیست چشمگیر بیماری های کشنده می شود.
مرحله 4
عادت های سالم ایجاد کنید. ورزش کنید ، حداقل هشت ساعت در روز بخوابید ، از استرس پرهیز کنید ، معتدل شوید و بدن خود را در فرم خوبی حفظ کنید. نکته اصلی این است که این کار را با لذت انجام دهید و میزان آن را مشاهده کنید. اگر مبتلا به سیستیت یا پیلونفریت هستید ، دوش آب سرد به هیچ وجه مفید نخواهد بود. اگر جغد شب هستید ، بعید است از دویدن صبح لذت ببرید. عضله سازی با استروئیدهای آنابولیک نیز یک ورزش تقویت کننده سلامتی نیست. هنگام انتخاب شغل برای خود ، تمایلات خود را در نظر بگیرید ، بدن را غیر ضروری قرار ندهید ، در این کار زیاده روی نکنید ، اما به خود نیز نسب ندهید.
