کمربند هنگام تمرین این یا آن نوع ورزش رزمی یک ویژگی مهم است. توانایی بستن صحیح کمربند چیزهای زیادی را می گوید. اول از همه ، این یک شاخص از یک رویکرد جدی به آموزش است. همچنین ، یک کمربند بسته شده به درستی نماد هماهنگی جسم و روح است ، بنابراین ، هر کسی که تصمیم به تمرین می گیرد باید به تنهایی مهارت خود را در زمینه درست بستن کمربند تسلط داشته باشد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
کمربند کاراته را ببندید. کمربندی 3 متری را در سطح شکم جلوی خود قرار دهید. مرکز کمربند را بگیرید و آن را روی شکم خود قرار دهید. کمربند را به دور خود بپیچید و پشت خود را همپوشانی کنید. انتهای کمربند را به جلو برگردانید. انتهای سمت چپ را کمی پایین بیاورید. انتهای سمت چپ را از سمت راست بیاورید و آن را از پایین به بالا از طریق کمربندی که روی معده قرار دارد عبور دهید.
گام 2
هر دو انتهای کمربند را بگیرید و یک گره منظم ایجاد کنید. لطفا توجه داشته باشید: شما باید گره ای در جهت مخالف گره قبلی به دست آورید. انتهای باقی مانده را بررسی کنید تا مطمئن شوید مراحل درست هستند ، باید اندازه آنها برابر باشد.
مرحله 3
کمربند سامبو ببندید. کمربندی را با طول های 2 ، 8 تا 3 ، 2 انتخاب کنید. برای به دست آوردن طول مناسب ، کمربند را ببندید و مطمئن شوید که لبه های آن زیر لبه ژاکت و بالای زانوها باشد. وسط کمربند را پیدا کنید. آن را روی شکم خود قرار داده و محکم به دور خود بپیچید. انتهای کمربند را مرتب کنید.
مرحله 4
انتهای سمت چپ کمربند را در دست راست خود بگیرید. انتهای سمت راست به سمت چپ است. انتهای سمت چپ را با انتهای سمت راست بپیچید و کمربند واقع شده روی شکم را خارج کنید. انتهای بالا را در حلقه حاصل کنید. بدون سفت شدن حلقه تشکیل شده در بالا ، انتهای پایین را نخ کنید. شما گره افقی صحیحی خواهید داشت.
مرحله 5
کمربند kudo را ببندید. طول کمربند به قد و ساختار شما بستگی دارد ، عرض آن 4 سانتی متر است. فناوری شکل گیری گره kudo صحیح عملاً با گره سامبو همزمان است. تفاوت اساسی این است که در انتها ، یک حلقه برای پیچاندن قسمت پایین کمربند ، کمربند را به داخل حلقه منتقل کرده و آن را بین دو چرخش روی معده هدایت کنید.
