ورزش برای سلامتی مفید است ، اما آسیب دیدگی معمول است ، به ویژه در ورزش های فعال (هاکی ، والیبال ، اسکی ، دو سرعت). بارهای اصلی بر روی مفاصل پاها می افتد ، بنابراین انتخاب تجهیزات مناسب بسیار مهم است. پد های زانویی ورزشی به شما کمک می کند تا از کبودی ، پیچ خوردگی ، استرس بی مورد جلوگیری کنید ، اما فقط در صورت انتخاب صحیح.
انتخاب پد های زانوی ورزشی باید با توجه کافی درمان شود. تجهیزات نامناسب احتمال آسیب دیدگی را افزایش می دهد. برای جلوگیری از اشتباهات آزار دهنده ، چندین قانون وجود دارد که با استفاده از آنها می توانید پد زانو مناسب را برای خود انتخاب کنید.
اندازه
دامنه اندازه از 1 شروع می شود و با 4 پایان می یابد. اندازه اول (کوچکترین) برای ورزشکارانی با اندام لاغر اندام مناسب است. چهارم برای افراد بزرگ است. به یاد داشته باشید که اندازه لنت های زانو از تولید کنندگان مختلف می تواند به طور قابل توجهی متفاوت باشد.
آسایش
پد زانو همیشه کاملاً جداگانه انتخاب می شود. در حالی که سعی می کنید کمی راه بروید ، بنشینید. کاسه زانو باید کاملاً در برابر مچ دست قرار بگیرد ، اما به هیچ وجه نباید ساق پا را محکم کرده یا حرکت را محدود کند. اگر حتی اندکی ناراحتی وجود دارد ، این مدل برای شما مناسب نیست. تسکین عضلات هر فرد فردی است ، بنابراین ممکن است مجبور شوید مدتی را برای انتخاب تجهیزات مناسب صرف کنید. راحت ترین لنت های زانو به شکل کمربند دور پا است. اتصال دو پیچ گوشتی به راحتی هنگام حرکت به سمت بالا کشیده شده و قدرت نگهدارنده را تغییر می دهد.
نوع ورزش
بسته به نوع ورزش و شدت تمرین می توانید پد زانو را با امکانات اضافی انتخاب کنید. هنگام تمرین والیبال ، اغلب از مدل هایی با هلیوم استفاده می شود. این درزها خطر آسیب را کاهش می دهد و نیروی ضربه را در صورت سقوط بالش می دهد. درج هلیوم به مرور زمان به شکل زانوی ورزشکار در می آید و همچنین تهویه اضافی ایجاد می کند.
زانوبندهای نئوپرن عضلات و زانو را کاملاً ثابت می کنند و از رطوبت نمی ترسند. هنگام تمرین در ورزش های آبی می توان از آنها استفاده کرد.
اگر از بارهای طولانی مدت ، ناحیه زانو متحرک شده باشد ، در این حالت پد زانو با عملکرد پشتیبانی زانو مناسب است. برای ورزشکارانی که قبلاً از ناحیه زانو آسیب دیده اند ، لنت های زانو ، تقویت شده با درج اضافی ، توصیه می شود مفصل را محکم ثابت کنید. و به دلیل وجود پدهای سیلیکونی ، پد زانو کاملاً روی پا قرار می گیرد و در حین حرکت حرکت نمی کند.
لنت های زانو وجود دارد که ثابت کننده نور است. آنها Velcro ندارند ، دقیقاً روی پا قرار نمی گیرند ، بنابراین مهم است که با اندازه اشتباه نکنید.
کیفیت
مانند هر وسیله ورزشی ، قیمت اغلب به کیفیت بستگی دارد. زیراندازهای خوب یک تولید کننده معتبر ارزان نخواهد بود. بهتر است کمی بیشتر از مبلغی که صرف چانه زنی کرده اید و وسایل با کیفیت تهیه کنید تا آسیب دیدگی.
