اگر در یک مبارزه خیابانی با یک مشت زن روبرو هستیم ، بنابراین مهم است که درک کنیم این ورزشکار مشت خوبی دارد. بنابراین ، برای کنار آمدن با آن ، باید آمادگی نسبتاً خوبی داشته باشید. همچنین ، توصیه های روشنی وجود دارد که به لطف آنها می توانید بوکسور را شکست دهید.
ضروری است
- - باشگاه؛
- - مربی؛
- - حریف مشت بازی؛
- - فرم آموزش
دستورالعمل ها
مرحله 1
فاصله خود را حفظ کنید. به یاد داشته باشید که به همه بوکسورها در تمرین آموزش داده می شود تا حریف را به درستی از فاصله دور نگه دارد. این در درجه اول به طول بازوهای ورزشکار بستگی دارد. برای کسانی که آنها را طولانی مدت دارند ، بسیار آسان تر است که از دور ضربه بزنند و حریف را از آنها دور کنند. این مزیت آنهاست. فاصله را به شدت کاهش دهید و او را به زیر بازوها بزنید. با حریف با بازوهای کوتاه ، عکس این عمل را انجام دهید - از دور ضربه بزنید.
گام 2
روی پاهای خمیده بایستید. هرگز نباید صاف بایستید ، زیرا این امر با آسیب دیدگی همراه خواهد بود. وقت واکنشی به موقع نخواهید داشت و ناک اوت خواهید شد. پاهای خمیده به شما کمک می کند تا در برابر مشت مشت بوکسور واکنش سریع تری داشته باشید: جاخالی دادن ، پرش به عقب ، خارج شدن از خط حمله و ضربات مشت.
مرحله 3
صورت و نیمی از تنه خود را با هر دو دست بپوشانید. اصطلاحی در هنرهای رزمی با عنوان "دفاع گنگ" وجود دارد. دستان خود را به سمت جلو دراز کرده ، از آرنج خم کرده و صورت خود را با آنها بپوشانید. در این حالت ، شما به طور قابل اعتماد از سر خود محافظت خواهید کرد. این در حال حاضر برای پیروزی معنای زیادی خواهد داشت. متناوباً ، می توانید با قرار دادن دست محکم خود به جلو و خم کردن سر خود ، به حالت جنگی درآید.
مرحله 4
همیشه بدجنس نگاه کنید. نیازی به بالا بردن سر نیست. آن را کمی در مهره گردن خم کرده و همیشه حرکات حریف را تماشا کنید. با این کار می توانید فک خود را محکم کنید و در بدترین حالت حریف به پیشانی شما ضربه می زند که چندان ترسناک نیست.
مرحله 5
به دنبال نقاط درد روی بدن حریف باشید. مهیب ترین سلاح بوکسور دستان او است. مطمئناً ، آنها به خوبی با بدن حرکت می کنند ، اما تمایل دارند که استفاده از پاها ، آرنج و سایر اعضای بدن خود را در مبارزه فراموش نکنند. آنها همچنین کاملاً ایده ای برای پرتاب یا گرفتن ندارند. از آن علیه آنها استفاده کنید! به قسمتهای زانو ضربه بزنید ، در قسمتهای باز بدن قرار بگیرید ، زیر پاها را انجام دهید.
مرحله 6
تند حمله کنید و بی رحمانه بزنید. بوکسورها به این تاکتیک معروف هستند ، بنابراین شما می توانید از این سلاح در برابر آنها استفاده کنید. لحظه مناسب را انتخاب کنید و ضربه بزنید تا با تمام توان شکست دهید.
مرحله 7
مهارت های دفاع شخصی را بیاموزید. در حال حاضر مدارس هنرهای رزمی زیادی وجود دارد. صادقانه بگویم ، همه آنها در زمان یک درگیری خیابانی دفاع شخصی و حمله صالح را آموزش نمی دهند. بنابراین ، توصیه می شود که SAMBO را به نبرد بپردازید ، که به شما کمک می کند بر تکنیک های دفاع شخصی مسلط شوید و تمام بوکسورها را در جنگ شکست دهید.
