اسنوبورد یک ورزش زیبا ، افراطی و هیجان انگیز است که هر ساله افراد جدید بیشتری را به خود جذب می کند که می خواهند ترفندهای دیدنی را بیاموزند ، بدون آن نمی توان اسنوبورد را یک لذت کامل و حداکثر برای یک ورزشکار دانست. تعدادی از قوانین وجود دارد که اگر تصمیم به مهارت در پریدن روی اسنوبرد دارید ، باید از آنها پیروی کنید. نه تنها زیبایی پرش ها به خود این قوانین بستگی دارد بلکه به ایمنی ورزشکار نیز بستگی دارد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
به منظور یادگیری نحوه پرش کیفی ، شما نیاز به یک تخته پرش راحت از شیب تند دارید. یک تخته پرش برای آموزش در پارک برف یافت می شود و در صورت امکان می توانید خود یک تخته پرش بسازید. تخته غواصی صحیح باید روی شیب نصب شود ، سطح آن باید تراز و صاف باشد و خروجی از تخته شیرجه باید مستقیم باشد.
گام 2
اگر می خواهید پرش روی ترامپولین موفقیت آمیز باشد ، با کمی پاها خم و پشت صاف به ترامپولین نزدیک شوید. بدون اینکه در این کار بیفتید ، سریع و دقیق به ترامپولین نزدیک شوید و تمرینات پرش را شروع کنید. در حالی که پاها را خم کرده اید ، اسنوبرد را بدون فشار آوردن یا صاف کردن پاها به پایین از تخته شیرجه ببرید. این قانون باید رعایت شود تا تعادل از بین نرود. علاوه بر این ، شانه های موازی با صفحه اسنوبرد به حفظ تعادل در صفحه کمک می کنند.
مرحله 3
اگر در این وضعیت بپرید ، تخته عمود بر تخته پرش نمی چرخد و با خیال راحت فرود خواهید آمد. فرود پس از پرش نیز باید آموزش ببیند - آموزش و رسیدن به حداکثر ثبات حرکت ، که ثبات فرود مستقیماً به آن بستگی دارد. هرچه برخاستن از سکوی پرشی با دقت و صحت بیشتری انجام شود ، پس از پرش نیز با دقت بیشتری فرود خواهید آمد.
مرحله 4
تعدادی از ترفندهای معروف وجود دارد که اسنوبردبازان تازه کار آرزوی تسلط بر روی آنها را دارند - به عنوان مثال ، ollies. برای ساختن یک ollie ، باید از لبه فنر فشار دهید و به سمت بالا حرکت کنید تا بالاتر پرواز کنید. هنگام هل دادن ، پاها را زیر خود قرار ندهید - با پاها به طور مساوی فشار دهید ، نیرو را به سمت پایین هدایت کنید.
مرحله 5
ترامپولین را ترک کنید ، زانوهای خود را به سمت سینه بلند کنید و سپس روی پاهای خم شده خود فرود بیایید. بعد از اینکه به تکنیک ابتدایی پرش تسلط پیدا کردید ، و بعد از اینکه به طور مداوم ترفند ollie را دریافت کردید ، می توانید به تسلط بر ترفندهای پیچیده تری - Nose & Tail Rolls ، Shifties و همچنین انواع چرخش ها و گرفتن ها بپردازید.
مرحله 6
هنگام اجرای هر ترفند به یاد داشته باشید که لحظه اصلی ترفند در بالاترین نقطه پرش انجام می شود.
