شنای همزمان ورزش فوق العاده زیبا و دیدنی است. و تأثیر بر مخاطب نه تنها توسط دختران زیبا ، لباس ها ، حرکات و موسیقی ایجاد می شود ، بلکه سهولت نحوه کار دختران در آب با اجرای چنین چهره های پیچیده ای بسیار هماهنگ و روشن است.
شنای همگام ، ظریف ترین و "زنانه" ترین ورزش است و به معنای واقعی کلمه ، فقط دختران در این مسابقات شرکت می کنند ، اگرچه برخی از علاقه مندان مرد نیز خود را در چنین مشاغل سختی امتحان می کنند. مدرسه شنای همزمان تقریباً صد سال است که ادامه دارد و در سالهای اخیر روسیه سرسختانه رهبری آن را بر عهده داشته است.
چگونه دختران موفق به انجام ارقام پیچیده در آب می شوند و بنابراین بدن خود را کنترل می کنند؟ مانند اسکیت روی بدن ، شنای همگام شامل اجرای برنامه های رقص در محیطی است که برای رقصندگان معمولی غیر معمول است - در این مورد ، در آب. در شنای همزمان تعداد زیادی شکل وجود دارد ، بیشتر آنها در حالت ایستاده ، اغلب وارونه انجام می شوند. دختر برای ثابت نگه داشتن قائم خود ، حرکات سریع هشت شکل را با دستان خود در سطح مفصل ران انجام می دهد.
برای شکل اساسی دیگر - چرخش - این ورزشکار حرکات دایره ای را با دستان خود در یک جهت انجام می دهد ، برعکس جهت چرخش. یک دست در جلو در جهت درست قرار می گیرد ، و دست دیگر - در همان جهت ، اما در پشت بدن.
تفاوت بارز حرکات دستها در ورزشهای معمولی و شنای همزمان این است که علاوه بر حالت معمول "کفگیر" ، می توان انگشتان را به مشت مشت کرد و یا از هم فاصله زیادی داشت. حرکات قایقرانی به این ترتیب انجام می شود.
حرکات پا نقش مهمی در شنای همزمان دارند - و نه تنها زیبایی. پاها به نگه داشتن بدن و حرکت در آب کمک می کنند. زمان زیادی به کشش رباط ها ، تمرین عضلات پا ، ایجاد تحرک مفصلی اختصاص داده شده است - همه اینها به شما کمک می کند تا در حین اجرا حداکثر از پاها استفاده کنید. فقط سه وضعیت اساسی پا وجود دارد - هر دو راست ، یکی خم و هر دو خم.
برای اینکه همزمان عمل کنند ، ورزشکاران ابتدا ترتیب حرکات روی زمین را به خاطر می سپارند. از آنجا که هر کدام از آنها حرکات کاملی دارند و به خودکشی منجر می شوند ، در آب می توانند آنها را دقیقاً تکرار کنند. حس ریتم نیز نقش دارد - با وجود این واقعیت که دختر وقت زیادی را زیر آب می گذراند ، آنها موسیقی را کاملاً می شنوند و ریتم را می گیرند.
برای اینکه آب به بینی راه پیدا نکند و ورزشکاران خفه نشوند ، گیره های مخصوص لباس روی بینی قرار می گیرند - خیلی روی بینی فشار نمی آورند ، اما راهی به آب نمی دهند.
توانایی کار هماهنگ رمز موفقیت ورزشکاران است.
