غالباً افراد از روز دوشنبه یا پس از جدا شدن از نیمه خود زندگی جدیدی را شروع می كنند یا حتی سعی می كنند خود را به طور اساسی دو هفته قبل از سال نو تغییر دهند تا همه افراد حاضر در مهمانی جشن را جذاب كنند. مطمئناً دو هفته برای تبدیل شدن به یک شخص متفاوت و کامل تر کافی نیست. اما انجام آن در طول تابستان کاملاً واقع بینانه است.
لازم است
- - دفتر و قلم ؛
- - کتاب ها
- - مجلات مد ؛
- - دوچرخه؛
- - تجهیزات ورزشی؛
- - فیلم به زبان خارجی
دستورالعمل ها
مرحله 1
یک دفترچه بردارید و نکاتی را که دوست دارید در خود تغییر دهید ، یادداشت کنید. به عنوان مثال ، یک فرد با مطالعه بیشتر شوید ، پنج کیلوگرم وزن کم کنید ، تصویر خود را تغییر دهید و یک زبان خارجی یاد بگیرید. برنامه ای عالی برای تابستان.
گام 2
بعد از فیش حقوقی خود به کتابفروشی بروید. دو ساعت را در آنجا سپری کنید ، با دقت توضیحات را بخوانید ، چند کتاب برای خود انتخاب کنید. قبل از سفر ، می توانید اینترنت را برای تازگی کتاب مطالعه کنید و نویسندگان مورد علاقه خود را یادداشت کنید.
مرحله 3
گزینه ای برای کسانی که می خواهند پس انداز کنند این است که به دوستان خود مراجعه کنند. آنها خوشحال می شوند که نویسندگان مورد علاقه خود را به شما معرفی کنند. همچنین می توانید از روی مانیتور کتاب بخوانید یا کتاب الکترونیکی بخرید.
مرحله 4
کاهش وزن در تابستان بسیار آسان تر است. اول ، بدن برای گرم کردن نیازی به کالری اضافی ندارد. ثانیا ، در فصل گرم ، یافتن فعالیتی مطابق میل خود که به شما در کاهش وزن کمک کند ، بسیار راحت تر است. برای رفت و آمد به محل کار دوچرخه بخرید ، آخر هفته ها والیبال ساحلی بازی کنید ، شنا کنید. اگر می خواهید به تعطیلات بروید ، یک تعطیلات فعال را با گشت و گذار انتخاب کنید. بیشتر در فضای باز قدم بزنید. پوندهای اضافی به طور نامحسوس از بین می روند و از چنین سرگرمی لذت خواهید برد.
مرحله 5
اگر تصمیم دارید تصویر خود را تغییر دهید ، می توانید به خدمات یک آرایشگر مراجعه کنید ، یا می توانید چندین مجله مد را در همان کتابفروشی خریداری کنید. به مدت یک ماه ، با بررسی دقیق تصاویر با مدل ها ، که نشان می دهد چگونه برخی از شلوارهای جین را می توان با بلوز ، تاپ و تن پوش پوشید و همیشه متفاوت به نظر می رسند ، می توانید در مورد کمد لباس جدید خود فکر کنید. علاوه بر این ، مجلات منتشر می کنند که کدام شرکت این لباس یا لباس را ارائه می دهد. من لباس را دوست داشتم - پاورقی را در مجله بخوانید و به فروشگاه بروید. بهترین همراهی دوستی که برای سلیقه شما شیک لباس می پوشد.
مرحله 6
بعید به نظر می رسد که یادگیری یک زبان خارجی به طور کامل در تابستان امکان پذیر باشد ، اما ایجاد یک پایگاه عالی برای مطالعه بیشتر آن کاملاً امکان پذیر است. برای دوره های سریع ثبت نام کنید ، چندین فیلم بدون ترجمه روسی بارگیری کنید ، سعی کنید با زبان مادری ارتباط برقرار کنید. در مدت سه ماه ، به نتایج قابل توجهی خواهید رسید.
