گاهی بیماری می تواند شما را غافلگیر کند. آیا شما یک سبک زندگی فعال دارید ، آیا عادت دارید چند بار در روز به باشگاه بروید و نمی خواهید پس از عمل جراحی شکل خود را از دست دهید؟ هنوز باید مدتی صبر کرد
جراحی شکم
اینها هم می تواند مداخلات جدی در اندام های داخلی باشد و هم دستکاری های ساده تری. یکی از رایج ترین عمل هایی که پس از آن زنان می خواهند در اسرع وقت شکل خود را بازیابند ، عمل سزارین است. عضلات شکم پس از حمل کودک نیاز به سفت شدن دارند و فعالیت بدنی سابق در این دوره کمی از بین می رود. علاوه بر این ، دختران اغلب پس از جراحی اندام های لگن یا برداشتن آپاندیسیت بدنبال ترمیم عضلات شکم هستند. پارادوکس این است که عضلاتی که می خواهید در سالن بدن سازی به آنها توجه کنید ، بعد از انجام چنین عملیاتی دچار کشیدگی نمی شوند - به هر حال ، درز باید به درستی رشد کند و بافت ها باید دوباره ترمیم شوند!
معمولاً پزشکان توصیه می کنند ورزش را از دو ماه قبل از هرگونه جراحی شکم از سر بگیرند. دوره بعد از عمل به پیچیدگی عمل و شرایط فرد بستگی دارد. در هر صورت قبل از مراجعه به سالن بدنسازی باید با پزشک خود مشورت کنید.
جراحی های اندام
در صورت شکستگی و عملیات پیچیده در این رابطه ، بارها باید به مدت طولانی فراموش شوند. حتی پس از برداشتن گچ ، نباید سریع به ورزشگاه بشتابید و همان اندام را به اندام خود تحمیل کنید. عضلات و استخوان ها باید به تدریج ترمیم شوند. برای این واقعیت آماده باشید که حدود شش ماه یا شاید بیشتر از این در طول تمرین قادر به استفاده کامل از بازو یا پا نخواهید بود.
برای کسانی که برای برداشتن واریس عمل جراحی پا انجام داده اند ، دوره توانبخشی بسیار کوتاه تر است. پس از برداشتن با لیزر ، بیمار می تواند پس از 2 هفته به سبک زندگی معمول خود برگردد. بار روی پاها توصیه نمی شود زودتر از 4-3 هفته باشد.
ورزش درمانی
لازم به ذکر است که فعالیت بدنی مدتی پس از عمل حتی ضروری است - باعث بهبود جریان خون ، جلوگیری از لخته شدن خون و کوتاه شدن دوره توان بخشی می شود. با این حال ، تمریناتی که در یک مورد یا موارد دیگر توصیه می شود ، باید توسط پزشک معالج تجویز شود. اغلب ، پس از عمل است که بیماران به یک دوره تمرینات فیزیوتراپی (ورزش درمانی) اعزام می شوند. با یک دوره تمرین ساده که به طور خاص برای تسریع در بهبودی اندام یا بافت در دوره بعد از عمل طراحی شده است ، می توانید درد را کاهش دهید ، از تورم خلاص شوید و روند بهبودی را تسریع کنید. بنابراین ، نباید از این مجموعه تمرینات غافل شوید.
