کمربند قسمت مهمی از لباس ورزشی سمبیست است. وظیفه اصلی کمربند sambist این است که کت در هنگام تکنیک های مختلف کشتی از تاب خوردن باز نگه دارد. کت و کمربندهای سامبو از پارچه های نخی ساخته شده اند. توانایی بستن کمربند برای یک سمبیست بسیار مهم است و از این مقاله می توانید تمام ظرافتهای این موضوع را بیاموزید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
طول تسمه را به درستی انتخاب کنید. یک کمربند به درستی انتخاب شده باید در محدوده 2 ، 8 تا 3 ، 2 متر باشد. اگر کمربند به درستی گره خورده باشد ، انتهای گره خورده آن باید بالای زانوها باشد ، اما زیر لبه ژاکت باشد. به یاد داشته باشید که کمربند صحیح بسته شده 5٪ موفقیت است ، که به طور کلی ، وقتی رقبای تقریباً برابر قدرت رقابت می کنند ، بسیار زیاد است.
گام 2
وسط کمربند را تا بزنید و از وسط تا بزنید. وسط کمربند نقطه شروع خواهد بود. کمربند را جلوی خود قرار دهید ، وسط کمربند باید با وسط شکم به یک خط قرار بگیرد. احتمالاً می توانید بفهمید که چگونه می توانید شکم خود را پیدا کنید.
مرحله 3
کمربند را برای تناسب مناسب دو بار به دور خود بپیچید. به یاد داشته باشید که کمربند باید کاملاً محکم بسته شود. یعنی او نباید آویزان شود ، اما شما نباید بیش از حد به درون خود فشار دهید و تجهیزات خود را سخت گره بزنید - این نه تنها می تواند بر سلامتی شما تأثیر بد بگذارد ، بلکه باعث ضعف شما در جنگ می شود. بعد ، باید انتهای کمربند را تراز کنید.
مرحله 4
هر دو دور کمربند را با انتهای بیرون برداشته و انتهای آن را به پایان برسانید. سپس یک گره با انتهای بالا در اطراف انتهای پایین ایجاد کنید. اگر تصور اینکه همه این shenanigans ها را با کمربند تصور کنید دشوار است ، برای اینکه بدانید چگونه همه کارها را انجام دهید ، تصاویری در خدمت شما هستند. اگر به سختی می توانید بفهمید که چگونه می توانید کمربند را به خود ببندید ، سعی کنید با شخص دیگری مانند مربی یا حریف تمرین کنید.
مرحله 5
انتهای بالای کمربند را از طریق حلقه حاصل کنید. پس از آن ، در یک موقعیت افقی ، گره را محکم می کنیم و یک کمربند صحیح بسته برای کشتی سامبو به دست می آوریم. اکنون 5+ قدرت ، مهارت ، یا هر چیز دیگری دارید. نکته اصلی این است که شما باید 95٪ تلاش خود را تا پیروزی انجام دهید ، و نه همه 100. اگر موفق نشدید ، پس از ناامید نشوید ، کمربند را باز کنید و پس از بازخوانی دستورالعمل ها و مشاهده تصاویر ، دوباره آن را ببندید. برای شما در بستن کمربند و در کشتی به نام سامبو موفقیت آرزو می کنم.
