بوکس و سامبو با سنت های غنی ورزشی ، ورزشکاران و مربیان مشهور محبوب ترین ورزش های رزمی داخلی در کشور ما هستند. بسیاری از بخشها سالنهای ورزشی مجهز و حتی کل مجموعه های ورزشی را در اختیار دارند. و انتخاب یکی از آنها کار دشواری است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
بوکس ، مانند سامبو ، به عنوان وسیله ای برای دفاع از خود بسیار مثر است. در طول دوره ها ، تمام تلاش ها به سمت توسعه قدرت بدنی ، سرعت ، واکنش و تکنیک است. ضربات وارده به گلابی های سنگین با تمام قدرت و با حداکثر سرعت تمرین می شود. همه اینها ، همراه با مبارزات واقعی آموزشی ، باعث می شود آموزش از نظر توسعه مهارتهای کاربردی بسیار مثر باشد.
گام 2
از معایب بوکس صدمات جسمی مکرر به مغز و سر است که نه تنها در مسابقات ، بلکه در تمرینات نیز قابل دریافت است. یک نقطه ضعف نسبی عدم ضربات و ضربات زیر کمربند است. اگرچه یک بوکسور خوب به آنها احتیاجی ندارد. به طور معمول ، بوکس توسط کسانی انجام می شود که تصمیم گرفته اند به طور جدی خود را وقف ورزش های رزمی کنند. بنابراین ، برتری نسبت به یک بوکسور را فقط کسی می تواند بدست آورد که در ورزش رزمی خود اهمیت کمتری نداشته باشد.
مرحله 3
سامبو یا دفاع شخصی بدون سلاح در اتحاد جماهیر شوروی سوسیالیستی بر اساس جودو و انواع مختلف مبارزه ملی مردم کوچک اتحاد جماهیر شوروی ایجاد شد. ورزش های سامبو و رزمی وجود دارد. سامبو ورزشی در سالن های ورزشی مجهز توسط مربیانی که دارای مدارک علمی عالی هستند آموزش داده می شود. سامبو رزمی یک هنر م moreثرتر است که برای آژانس های اجرای قانون توسعه یافته است و شامل انواع مختلف مشت است. اثربخشی سامبو رزمی توسط مبارزان روسی که برنده جوایز مسابقات قهرمانی میکس فایت شده اند بارها ثابت شده است. متأسفانه ، بسیاری از شارلاتان ها در کشور ما چیزی به نام "سامبو جنگی" را آموزش می دهند و یافتن مربی خوب بسیار دشوار است.
مرحله 4
علی رغم این واقعیت که سامبو ورزشی برای استفاده در میادین ورزشی در نظر گرفته شده است ، اما سیستم خفقان و محافظت در برابر تکنیک های گرفتن را به خوبی توسعه داده است. شرایط اخیر به ویژه دختران را به خود جلب می کند ، زیرا با مهارت مناسب به آنها اجازه می دهد بازوی مهاجم را بپیچانند یا از یک روش دردناک استفاده کنند. تمرین سامبو همچنین می تواند باعث آسیب دیدگی یک ورزشکار به صورت پیچ خوردگی یا پارگی رباط ها ، آسیب دیدگی دست ها و انگشتان شود و در صورت نشستن نادرست پس از پرتاب ، از ناحیه بازو یا شانه دچار دررفتگی شود.
مرحله 5
اگر بوکس و سامبو را از نظر کاربرد واقعی مقایسه کنیم ، گردن پمپ شده کشتی گیران سامبو به آنها این امکان را می دهد تا مشت های خوبی به سر خود بگیرند. اگر یک بوکسور نتواند تضمین کند که حریف را در یک ضربه ناک اوت کند ، سمبیست پس از چند ضربه از دست رفته ، به راحتی یک ضربه به دست می آورد و پس از آن یک پرتاب انجام می دهد ، و پس از آن بوکسورها ، به عنوان یک قاعده ، شکست می خورند. اما ، از طرف دیگر ، ضربه هایی که به سر وارد می شود اثر روحیه ای شدیدی ایجاد می کند ، که در بیشتر موارد سمبیست ها برای آن آماده نیستند.
مرحله 6
در نتیجه ، بوکس و سامبو با م effectiveثرترین سیستم های دفاع شخصی برابری می کنند. هر دو این ورزش ها نسبتاً زیاد خطر آسیب دیدگی دارند و انتخاب بین آنها به سلیقه شخصی و ترجیحات هر یک بستگی دارد. گرچه حقیقت ، مثل همیشه ، در وسط است. ورزشکاران تازه کار تشویق می شوند که برای یک یا دو سال در هر دو رشته تمرین کنند و انتخاب برای این ورزشکار مشخص خواهد شد. در همان زمان ، سمبیست آینده می تواند ضربه خوبی به خود وارد کند و بوکسور از نظر روانی برای پرتاب ها و مهار دردناک آماده می شود.
