اسکیت رویی ورزش و سرگرمی مورد علاقه بسیاری از افراد است. نکته جالب در این اوقات فراغت وجود دارد. برای اینکه فقط به اسکی و روحیه خوب در زمین پیاده روی فکر کنید ، باید تجهیزات مناسب را انتخاب کنید.
لازم است
لباس زیر پشمی گرم یا نازک ، لباس ورزشی ، دستکش ، جوراب گرم
دستورالعمل ها
مرحله 1
هنگام مسافرت به یک زمین یخ داخلی ، دما را در آنجا بررسی کنید. پیست های اسکیت در زمستان ممکن است بسیار سرد باشند ، بنابراین بسته به آب و هوا باید لباس یکسان با پیست اسکیت در فضای باز باشد. در حالی که میدان های یخی در مراکز بزرگ ورزشی بسیار گرم هستند. در آنجا برخی از بازدید کنندگان با تی شرت های سبک و آستین کوتاه سوار می شوند.
گام 2
اسکیت ها و کاورهای خود را آماده کنید. در مورد قوانین مراقبت از آنها فراموش نکنید. اسکیت ها را به اندازه کافی محکم ببندید تا پایه محکم شود. با این اوصاف ، نباید زیاده روی کنید. روی زمین اسکیت داخلی ، اسکیت ها را روی جوراب پشمی گرم می پوشند.
مرحله 3
لباس زیر گرمایی را ترجیح دهید. به پوست اجازه می دهد نفس بکشد و رطوبت اضافی را جمع نمی کند. همچنین می توانید یقه لاک پشتی ساخته شده از نایلون و پارچه پشمی نازک را زیر لباس بیرونی بپوشید. لباس زیر پشمی بسیار راحت است. پشم به خودی خود یک ماده گرم کننده ، جاذب و گرم است. علاوه بر این ، خواص درمانی پشم به محافظ شما در برابر سقوط و صدمات روی زمین تبدیل می شود.
مرحله 4
نوع بهینه لباس برای پیست اسکیت داخلی تجهیزات راحتی است که حرکت را محدود نمی کند و حواس شما را از فعالیت اصلی پرت نمی کند. یک لباس ورزشی گرم انتخاب کنید. اگر خاصیت دفع آب در بدن داشته باشد خوب است. این می تواند تنگ باشد ، اما حرکات ، شلوار جین ، شلوار جین و غیره را محدود نمی کند. می توانید با دامن ، لباس و شورت سوار شوید. نکته اصلی این است که یخ نزنید و بیش از حد گرم نشوید. هنگام انتخاب شلوار ، از قانون اساسی پیروی کنید: نباید خیلی بلند و پهن باشد ، تا روی دندان اسکیت نیفتد.
مرحله 5
حتماً دستکش به همراه داشته باشید. ممکن است به اندازه سواری در فضای باز گرم نباشند ، اما ضروری هستند. در صورت سقوط احتمالی ، آنها از دستان شما محافظت می کنند. می توانید با خود دستکش بزنید. اما یک روسری ، به خصوص یک روسری بلند ، بهتر است آن را نگیرید. این خطرناک است. با از بین بردن سفر به زمین بازی می تواند باعث آسیب دیدگی شود.
