با الهام از نتایج ورزشکاران ما و همچنین نمایش های معروف تلویزیونی ، بسیاری می خواستند روی یخ بروند. چگونه اسکیت را به درستی و با لذت شروع کنیم؟ چه اسکیت هایی بخریم ، چگونه می توان آنها را پوشید تا اسکیت راحت تر شود؟ اصول اسکیت شکل
تسلط بر اسکیت روی دختران و دختران آسان تر است ، زیرا آنها بیشتر کنجکاو هستند و مردان بیشتری برای تسلط بر چیز جدید تلاش می کنند. همچنین ، زنان می خواهند به سرعت یاد بگیرند که چگونه به زیبایی روی یخ بمانند تا جذاب تر به نظر برسند و تحسین را تحریک کنند.
انتخاب اسکیت
مهمترین نکته این است که چکمه ها باید سفت و سخت باشند و تیغه ها باید به درستی روی آنها پیچ شوند. بستن صحیح اسکیت ها به همان اندازه مهم است: تنگ - قسمت پایین صندوق عقب ، سپس یک گره ساده ایجاد کنید ، سپس ، از قلاب ها (یعنی از ابتدای فرو رفتن پا) شروع کنید ، بندهای شل تر. سپس ، از یک طرف ، پا به خوبی حفظ خواهد شد و از طرف دیگر ، مچ پا آزاد خواهد شد تا مانع حرکت نشود.
یک مبتدی از کجا باید شروع کند؟
اول از همه ، شما باید یاد بگیرید که روی یخ راه بروید. پیاده روی "استخوان شاه ماهی" - ابتدای آغاز. پاشنه با هم ، انگشتان پا از هم جدا شده و راه می روند و زانوها را بالا می آورند. بازوها را می توان به جلو کشید. کودکان و بزرگسالان یادگیری اصول اسکیت روی را با "درخت کریسمس" شروع می کنند. و سپس می توانید به تمریناتی مانند "چراغ قوه" ، "مار" ، "سورتمه" ، "اسکوتر" ، کشویی ، ترمز و غیره تسلط داشته باشید.
چه چیزی را باید جستجو کرد تا بر روی یخ برازنده به نظر برسد؟
نکته اصلی این است که وضعیت خود را کنترل کنید. زانوها نباید کشیده باشند ، پشت صاف است ، چانه بالا رفته و بازوها به طرفین کشیده شده اند.
آموزش اسکیت روی باید فقط به صورت دروس گروهی یا انفرادی انجام شود ، اما به هیچ وجه با دست یا جفت انجام نمی شود.
