مدیتیشن از کجا و چرا به یوگا و زندگی ما آمد؟ یوگا به ما می گوید که وقتی شخصی با استفاده از روشهای تنفسی ، ذهنی ، جسمی به خودشناسی بپردازد ، حساسیت او بسیار کاهش می یابد. به علاوه ، تمرین کنندگان معمولاً فشار زیادی بر بدن وارد می کنند. و مدیتیشن به فرد کمک می کند تا آرام شود و ذخیره قدرت را برای کارهای بعدی بازگرداند.
افراد در جامعه مدرن استرس را تجربه می کنند ، آنها در کار و خانه مشکلات را حل می کنند ، به شدت کمبود وقت وجود دارد! و از کجا می توان انرژی حیاتی را برای بهبودی به دست آورد؟ پاسخ تمرین مدیتیشن است! از طریق تمرین غوطه وری در خودمان است که می توانیم قدرت پیدا کنیم!
چرا ما خود را در شرایطی می بینیم که کمبود نشاط در بدن وجود دارد؟
اگر ما در مورد افرادی صحبت می کنیم که یوگا تمرین می کنند ، آنها عمدا به دنبال آن می روند. آنها خود را با تمرین های مختلف می شناسند. از طریق تمرینات بدن ، از طریق تمرینات تنفسی و سایر موارد. آنها همچنین برای شناخت خود از مدیتیشن استفاده می کنند. و او به نوبه خود به آنها قدرت "آزمایش" و جستجوهای جدید را می دهد.
اگر ما در مورد افرادی صحبت کنیم که از تمرینات یوگا در زندگی خود استفاده نمی کنند ، ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد. این ممکن است اختلال ما در زندگی روزمره باشد ، شاید مشکلات در روابط و عدم توانایی در ایجاد آنها ، یک مسابقه ثابت برای نتایج تحمیل شده توسط جامعه مصرف کننده است.
و با این وجود ، و دلایل مختلف دیگر. اکولوژی ، غذا و آب بی کیفیت! بله ، به راحتی هیچ استراحتی وجود ندارد! در محل کار و حمل و نقل ، انرژی خود را از دست می دهیم ، تمام روز خود را وفق می دهیم. بنابراین در خانه هم سکوت نداریم. این برای کسانی که در ساختمانهای بلند در شهرهای بزرگ زندگی می کنند صادق است. موسیقی همسایگان ، سر و صدای جاده های خیابان ، و این تقریباً هرگز متوقف نمی شود.
به طور کلی دلایل زیادی برای هدر رفتن انرژی وجود دارد. خیلی کوتاه و استرس برای گرفتن. و در چنین مواردی مراقبه کمک خواهد کرد!
قدرت جمع کنید ، جریان افکار را متعادل کنید. اما به یاد می آوریم که مدیتیشن همان ابزار برای شناخت خود است ، مانند تمام تکنیک های یوگا. آرامش و کاهش استرس از عوارض جانبی عالی این عمل است. به هیچ وجه جایزه بدی نیست. و خودشناسی ، و کمک در شرایط زندگی مدرن.
