درمان صحیح و به موقع شکستگی هر اندام می تواند بهبودی کامل عملکردهای آن را بدون هیچ گونه عارضه و عواقبی فراهم کند. این جمله در مورد مچ پا نیز صدق می کند ، که به گفته بسیاری ، شکستگی آن باعث لنگش مادام العمر در فرد می شود. اگر از توصیه های خاصی پیروی کنید ، می توانید عملکرد کمر را در کمترین زمان ممکن به طور کامل و بدون "ضرر" بازیابی کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
روزانه ماساژ ملایم انجام دهید. حتی اگر ساق پا استفاده نمی شود ، بهترین راه برای تحرک و عملکردی پا یادآوری مداوم وجود آن است. با حرکات ملایم ، در ناحیه شکستگی و کل ناحیه غیرفعال پا رانندگی کنید ، هرچه بیشتر به سلول یادآوری کنید که "خواب" نداشته باشد ، بیدار شدن از آن بعدا راحت تر خواهد بود.
گام 2
مصرف روزانه ویتامین ها را مصرف کنید. هیچ رازی نیست که ویتامین ها به بدن کمک می کنند تا به درستی و با تمام قدرت کار کنند. در لحظات ضعف بدن (به عنوان مثال ، با شکستگی پا) ، کمک به شکل مکمل های غذایی به ویژه مفید است.
مرحله 3
پای خود را با باند الاستیک باند کرده و روزانه به پیاده روی اختصاص دهید. از عصا برای حرکت در خانه استفاده کنید ، به تدریج بار پای خود را افزایش دهید. این کار را خیلی دقیق انجام دهید! ممکن است تا لحظه شکستگی مجدد شکستگی دردی احساس نکنید ، یا به راحتی استخوان را جابجا کرده و باعث چسبندگی نامناسب شوید. هنگامی که کاملاً قادر به ایستادن هستید ، می توانید با عصا به راه رفتن بروید.
مرحله 4
فراموش نکنید که با پزشک خود مشورت کنید و برای اشاعه پیگیری پویایی همجوشی استخوان ، اشعه ایکس مکرر انجام دهید. هنگام راه رفتن با عصا و حتی برای اولین بار بدون آن ، توصیه می شود یک کفش مخصوص پلاستیکی ، سیلیکونی یا پارچه ای نصب کنید که به هیچ وجه اجازه حرکت پا را نداشته باشد. این روند بهبودی را تسریع و محافظت می کند.
