کمربند سیاه در کاراته هدفی است که کسی که بیشتر وقت و انرژی خود را صرف این نوع ورزش های رزمی می کند و برای رسیدن به کمال تلاش می کند ، در تلاش است تا به آن دست یابد. برای بدست آوردن کمربند سیاه ، نه تنها باید از نظر جسمی کاملاً آماده باشد ، بلکه باید از نظر معنوی به عنوان استاد رشد کند. استانداردهای خاصی وجود دارد که در امتحانات کمربند سیاه رعایت می شود.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اگر بیش از 14 سال دارید ، اما بیش از 35 سال ندارید ، برای آزمون کمربند سیاه کاراته آماده شوید ، شما عنوان "استاد ورزش روسیه" را دارید ، شما یک قهرمان یا مدال آور در مسابقات کومیته و کاتا هستید در سطح منطقه ای و جمهوری این شرایطی است که باید توسط متقاضی رعایت شود. با این حال ، استادانی که بیش از 35 سال سن دارند و دانشجویان در تیم دارند و به طور فعال درگیر کار سازمانی هستند نیز می توانند در این آزمون شرکت کنند.
گام 2
قبل از شرکت در آزمون ، در نظر بگیرید که آیا از نظر معنوی آماده دریافت چنین نمره بالایی از مهارت خود هستید. آیا به اندازه کافی پیشرفت کرده اید ، آیا توانسته اید از شر همه ویژگی های بد خلاص شوید ، آیا به خوبی از لحاظ روحی ، بدن و روح تسلط دارید؟ اگر تصمیم گرفتید که آماده باشید ، می توانید برای نمونه مناسب برای امتحان کمربند سیاه اقدام کنید.
مرحله 3
با نشان دادن مهارت های زیر ، یک آزمون تکنیک را قبول شوید:
- مشت - Morote haito-uchi (chudan، jedan) و haito-uchi (chudan، jedan، gedan) ؛
- روش های انسداد با پا - Morote kake-uke (zedan) و Osae-uke.
- ضربات - Kake-geri kakato (chudan، jedan) ، Kake-geri chusoku (chudan، jedan) و Ushiro mawashi-geri (chudan، jedan، gedan).
مهارت خود را در کومیته (30 مبارزه) ، کاتا ، رنراکو (بازگشت و کاور) ثابت کنید.
مرحله 4
تسلط خود را در tameshiwari نشان دهید ، که شکستن اجباری در موقعیت Seiken است. تقسیم تصادفی را انجام دهید که در آن بهترین باشید.
مرحله 5
تمام تمرینات مورد نیاز را کامل کنید: 60 بار بر روی seiken فشار دهید ، 10 بار در حالت "زانو زدن" با فشار دادن یک انگشت در حالی که موقعیت انتهایی را برای 15 ثانیه نگه دارید ، 150 لیفت بدن ، 100 حرکت اسکات را انجام دهید.
مرحله 6
کمربند مشکی آرزو را بگیرید اگر کاملا در امتحان قبول شوید و با دریافت دان های جدید سطح خود را افزایش دهید.
